Sartenada de huevos con verduras en salsa de queso

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

#detemporadasaludable
Aprovechando las hortalizas y verduras que nos ofrece esta temporada , os traigo esta receta súper fácil y económica que podréis adaptar a vuestras hortalizas favoritas .
Ojo !! Guisantes no tenia frescos así que use una lata 😌

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Ingredientes

  1. 3huevos
  2. 1berenjena
  3. 1calabacín mediano
  4. 8-10champiñones
  5. 1Iata pequeña de guisantes
  6. 1pimiento rojo
  7. 2ajos
  8. 2 cdassoperas de queso crema bajo en calorias
  9. 1 cdasopera de queso parmesano en polvo
  10. 500 mlcaldo de verduras
  11. 1 ramitaromero fresco
  12. Mejorana fresca (podrías usar orégano, perejil, cilantro...)
  13. Pimienta molida
  14. Sal y aove

Paso a paso

  1. 1

    Picaremos el pimiento, champiñones, berenjena, calabacín y ajo. Colocaremos en una sartén o perol con una cdita de aove y dejaremos cocinar por unos 8 minutos hasta q el pimiento comience a dorar y a ablandarse. Salpimentamos.

  2. 2

    Seguidamente, añadiremos el caldo y las ramitas de Romero y mejorana. Llevaremos a ebullición durante unos 15 minutos a fuego medio

  3. 3

    Añadiremos entonces los guisantes, el queso en crema y el queso parmesano.Dejaremos cocinar todo durante unos cinco minutos. Si vemos que las hortalizas aún no han quedado blandas, dejaremos cinco minutitos más. Mezclamos muy bien todo y probamos de sal

  4. 4

    Una vez blanda todas las verduras y el caldo haya reducido prácticamente hasta la mitad, añadiremos los tres huevos directamente a la sartén, bajamos un poco la potencia de fuego y dejaremos cocinar durante otros cinco minutos.

  5. 5

    Pasados esos cinco minutos, apagamos el fuego y tapamos con una tapa nuestra sartén, dejando reposar cinco minutos más nuestra receta

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Escrita por

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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