Ciao a tutti.. un piatto immancabile, almeno nella mia, #estateitaliana é l'insalata greca, un piatto facile, veloce, e fresco, ottimo per le caldi giornate estive e non solo (io la faccio anche d'inverno). Ci sono diverse versioni, anche in base ai luoghi della Grecia, io vi riporto la mia versione, cioè quella che ho assaggiato durante un viaggio. Comuqnue qualsiasi piccola modifica vogliamo fare é sempre ottima, il sapore predominante rimane ovviamente la feta.. un formaggio tradizionale della grecia, a pasta semidura e friabile e dal caratteristico sapore acidulo e piuttosto salato.. io me ne sono innamorata.. se non lo avete mai assaggiato vi consiglio di correre al supermercato, comprarne subito un panetto e farvi questa insalata 😋😋😋😋😋.. non ve ne pentirete.P.S: ovviamente ogni mio piatto lo trasformo in Light.. basterà mettere un cucchiaio solo di olio a porzione e circa 3-5 olive.. la feta rispetto agli altri formaggi freschi ha meno calorie e grassi, quindi 100 g li metto sempre 😋😋😋😋😋..!#estateitaliana#ricetteamodomio#light#adietacongusto#insalatagreca

L'insalata alla greca è una valida alternativa alla classica insalata di riso estiva. A base di feta greca, pomodori e cipolle, è un piatto completo, fresco, leggero e saporito, perfetto per le giornate calde.#piattifreddi #insalatestive #insalatadifarro #insalatagreca

Una delle insalate estive che preferiamo in assoluto, tanti gusti, sapori e colori: il dolce del melone ed il sapido della Feta, l'acquoso cetriolo e l'intensa cipolla rossa, tutti perfettamente amalgamati.Per la mise en place di questa gustosa INSALATA GRECA ho voluto ricercare gli stessi colori della nazione da cui proviene, il bianco e l'azzurro che si ritrovano in tutte le tipiche abitazioni.I ricordi volano alla bellissima vacanza trascorsa a Kos ed alla gita, a bordo di un veliero, nelle isolette di Pserimos e Kalimnos, che meraviglia....Non sentite il sapore dell'estate, il mare, il vento nei capelli?#ilovecookingathome #insalatagreca #melone #feta #cetriolo #cipollarossa

Quast'anno è stata l'estate delle insalatone e la mia preferita indubbiamente è l'insalata di pomodori e avocado con Feta greca e qualche oliva nera. Oltre ad essere molto gustosa è pure ricca di nutrienti come gli omega 3 e 6 dell'avocado.

L'insalata greca fa parte del mito greco. Massima espressione e felice matrimonio della semplicità degli ingredienti con la maestosità dei loro sapori.Per quanto però possa sembrare curioso la sua storia è abbastanza recente. Basta pensare che il pomodoro è entrato nelle case greche alla fine del secolo XIX.Chi lavorava nei campi, (ricordiamoci che in greco si chiama horiatiki salata che significa insalata paesana) ma anche nelle città chi faceva lavori manuali, per pranzo portava con se qualche oliva, un pomodoro, un cetriolo, una cipolla, raramente un poco di formaggio, un poco di sale; metteva tutto quanto in un fazzoletto che annodava improvvisando un sacchetto, il lunchbox dell'epoca.Gli ortaggi ovviamente non erano tagliati. Così, all'ora di pranzo si dava un morso a questo, un morso a quell'altro, creando un'insalata primitiva e mettendo le solide basi per quella che era destinata a diffondersi nel mondo creando il suo di mito. “Un' oliva un pomodoro fanno insalata d'oro” cantava il rebetis Giannis Ioannidis agli inizi del XX secolo.Dai campi l'insalata è arrivata in città.La feta è stata aggiunta dopo dai gestori delle taverne di Atene per sfuggire al calmiere che imponeva i prezzi dell'insalata definendola come insalata di pomodori e cetrioli.

Un abbinamento perfetto, il salato del formaggio compensa il sapore o non sapore del pesce spada!!È un secondo piatto freddo, sano, gustoso e perfetto per la calda stagione.#forzaazzurri#dimmicosacucini

Ricetta facile e veloce. Ideale nelle giornate estive dove pietanze calde oppure accendere i fornelli fanno passare la voglia di cucinare 🥒#CALENDARIOGIUGNO#GLOBALAPRON2024#lastanzadeisapori #ricettafacile #ricettaveloce #ricettalight #primipiatti #piattounico #verdura #cetrioli #fetagreca #pomodorini #olive #glutenfree #senzaburro

L'insalata greca è un piatto ricco, colorato e fresco. Perfetto come contorno in una giornata calda, o per un pranzo veloce 🥗#cucinagreca #ilmondonelpiatto #insalata #piattoestivo

D'estate cerco sempre piatti freddi, leggeri e gustosi per combattere il caldo!Partendo dall'idea di Sara (Angolo Divino) ho realizzato questa insalata di farro che racchiude i sapori della Grecia 🇬🇷#cooksnap

La frittata con feta greca e olive è deliziosa, indicata in una dieta chetogenica. Veloce e non fritta, porterete in tavola una semplice bontà 🥚#RICETTEKETO#GLOBALAPRON2024#lastanzadeisapori #ricettafacile #ricettaveloce #uova #fetagreca #olive

Dopo un allenamento intenso avevo bisogno di qualcosa di fresco, veloce ma nutriente: un'insalata greca in versione 100% vegetale!Tofu marinato al limone e zenzero, verdure di stagione, fagioli borlotti e olive nere per un mix di proteine, fibre e sali minerali. L’ho accompagnata con due fette di pane integrale tostato per completare il pasto.Perfetta per recuperare senza appesantire, soprattutto con il caldo che avanza ☀️Valori nutrizionali (insalata + 2 fette di pane integrale):Calorie: ~600 kcalCarboidrati: ~60 gProteine: ~30 gGrassi: ~28 g#veganprotein #insalatavegan #vegansummer #veganfit #estatevegana #grembiulecookpad2025