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Ingredientes

35 min
10 personas
  1. 10 cucharadasavena integral
  2. 5 cucharadasquinoa inflada
  3. 1 cdachía, sésamo, amapola, linaza
  4. 6almendras
  5. 4nueces mariposa
  6. 3plátanos
  7. 1 cdamiel

Paso a paso

35 min
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes partiendo las almendras y nueces pequeñas pero que se sientan probar el dulzor puede llevar más miel.

  2. 2

    Poner papel vegetal (yo no tenía así que ocupe metálico esta vez) en una fuente para horno y esparcir poner al horno por media hora.

  3. 3

    Sacar del horno y cortar desmoldar y poner al revés por 5 minutos para terminar de secar y poner a enfriar.

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Cocinar hoy
Angelo Leonelli
Angelo Leonelli @cook_13373106
Viña Del Mar
Soy un joven super desmemoriado padre de un niño de 2 añitos que espero algun dia pueda tener en sus manos todas estas ayuditas para la hora de cocinar.Mi madre cocinaba muy rico me fue enseñando sus recetas mientras era chico pero para hacerlas debo hacer mucha memoria e ir probando para llegar a los sabores que recuerdo por eso decidi ir agendando mis recetas para luegos tener un ayuda memoria y agregar tambien las recetas que mi novia que es chef tambien me va mostrando claro que estas son las que hago yo alguien sin conocimientos tecnicos ni nada con otra profesion por ende que a cualquiera que le guste puede tambien lograrlo juntos vamos clasificando como las que son de nuestro agrado y asi tener la receta de las preparaciones que nos gustan de la forma en que nos gustan y que espero que a muchos tambien pueda servirles =)
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Comentarios (6)

PHILIPPE
PHILIPPE @Philippe
Jamás había hecho barra de avena y semillas Generalmente las compró en el supermercado pero hacerlas nunca agradezco la receta y te felicito

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