ยำทูน่า แตงกวา คลีน

ช่วงนี้มีพืชผักหน้าตาน่ารัก อย่างต้นเฟนเนล (fennel) ซึ่งเป็นผักจากโครงการหลวง ซื้อมาเพราะอยากลองนั่นแหละค่ะ ^^ ก็เลยลองเมนูง่ายๆ อย่างยำ หรือสลัดรสชาติของเฟนเนล บริเวณโคนต้นตรงส่วนขาวๆ รสชาติจะหวานกรอบ มีกลิ่นหอมคล้ายๆ โป๊ยกั๊กที่ใส่ในพะโล้นั่นแหละค่ะเมนูนี้เป็นเมนูแบบกินสดนะคะ ทำง่าย ทานง่ายขึ้นด้วยรสชาติแบบไทยๆ ที่คุ้นลิ้นมากกว่า

มื้อเย็น งดข้าว ทานกับผักสดๆ อร่อย 😋#ครัวผจญภัย #อร่อยได้สุขภาพ

อยู่ดีๆก็อยากกินอะไรเผ็ดๆเปรี้ยวๆ เลยเปิดตู้เย็นดูว่ามีอะไรทำกินได้บ้าง และต้องทำให้เสร็จเร็วๆ เพราะลูกชายป่วนหนักมาก ฮ่าๆ

อยากทานอาหารคลีนเลยซื้อทูน่าในน้ำแร่ไว้ วันนี้ลูกชายอยากทานฝีมือแม่ซึ่งทำอาหารไม่เป็นค่ะ เลยลองมั่วทำดู เจตนาคืออยากให้ลูกได้ทานของสดใหม่ที่สารอาหารสูง มีปลามีผัก แต่ไม่ใส่โซเดียมค่ะ ลองหาสูตรดึงดูดให้ลูกยอมทานให้หมดค่ะ

อาหารเบาๆสบายท้อง รสชาติไทยๆ รับประทานกับเครื่องเคียงหลากหลายรูปแบบ ^^

ป๊าชอบทำให้กิน แล้วไม่ค่อยได้กลับบ้านเลยเป็นที่มาของการทำครั้งนี้ 5555 อีกอย่างจะคลีนไง แต่ก็เบื่อด้วย ขอแบบมีรสมีชาติบ้างกระเทียมกินดีต่อสุขภาพพพ !! บางคนไม่ชอบแต่ลองกินเถอะอร่อยชัวร์ 🥰

#ยำทูน่าแซ่บๆ♥️ #เลือกทำกินเอง

ไดเอตสายแซ่บ

เมนูแคลอรี่ต่ำ​ ประหยัดเงินในกระเป๋า​ ทำง่ายใช้เวลาไม่นาน​ ที่สำคัญส่วนประกอบมีไม่กี่ชนิด