กล้วยปั่นนมอัลมอนด์

https://www.facebook.com/baanrakguichai/ตามไปกด like กด share เพจกันได้เลยค่ะ เราจะเที่ยวรอบโลกไปด้วยกันผ่าน kitchen runway เร็วๆนี้ค่ะBadam milk หรือนมอัลมอนด์สไตล์อินเดีย ซึ่งจะมีความหอมเครื่องเทศอ่อนๆ แช่เย็นดื่มตอนอากาศร้อนจะหอมชื่นใจมาก จะใช้เมล็ดอัลมอนด์มาบดแล้วคั้นน้ำเองก็ได้ หรือถ้าไม่มีเวลาก็ซื้อแบบกล่องมาต้มกับเครื่องเทศ

อาหารรองท้อง สนุกๆ ทำง่าย อิ่มมากด้วยค่ะ เป็นคอนเฟลคราดนมตามปกติ แต่อยากนำเสนอเมนูตกแต่งสนุกๆ ด้วยกล้วยหอม มะเขือเทศอบแห้ง และช็อคโกแลต ใครจะใส่ท้อปปิ้งแตกต่าง ก็ลองทำดูนะคะ อร่อยง่ายๆ เปลี่ยนท้อปปิ้งทุกวันค่ะ

TikTok : Nares lifestyle.lunchboxเพื่อนๆ ที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 มาขอเเบ่งปันความรู้มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆเมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)✌🏻มื้อเช้าจะทำง่ายๆ ไม่เกิน 5 นาทีเมนูกราโนล่า มิกซ์เบอรี่+กล้วยหอม ราดนมอัลมอนด์ ประกอบด้วย1. ข้าวโอ๊ต 4 ช้อนโต๊ะ = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี2. กล้วยหอมสุก 1 ผล = 1 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี4. นมอัลมอนด์ = 0 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าว 0 ทัพพี5. เบอรี่ตามชอบ = 0 คาร์บ หรือ เทียบเท่ากับข้าว 0 ทัพพีรวมคาร์โบไฮเดรต 2 คาร์บ

👧🏻💙ทำกินบ่อยมากค่ะ อยากกินของหวานแต่คุมน้ำหนักอยู่ ก็หาทำกันไป 555555 (ทำง่ายมากๆ ค่ะ)

ควรทานให้หมด ภายใน 2-3 วันนะคะ (ในรูปได้ 2 ขวด ใช้อัลมอนด์ 2 ถ้วยนะคะ)

#100วันบันดาลใจ50#กินได้สนุกด้วย64เมนูสุขภาพค่ะ อะโวคาโดซื้อมาสุกหลายลูก เลยนำมาทำเป็นเค้กวุ้นอะโวคาโดใส่นมอัลม่อน มีน้ำตาลเล็กน้อย แต่เป็นน้ำตาล 50% แคลอรี่ พอเป็นสูตรสุขภาพได้นะคะ

- กับสภาพอากาศที่ร้อนอย่างนี้ เครื่องดื่มเย็นๆหลายชนิด ก็เป็นที่ชื่นชอบของใครๆ หนึ่งในนั้นก็หนีไม่พ้นชาเขียวมัชฉะ ที่มีรสขมนิดๆ ปนหวานหน่อยๆ หอมมันด้วยนมอัลม่อนด์และนมข้นเจ ทำเอง อร่อยยยย #greentealover #ครัวผจญภัย

- นมอัลมอนด์มี วิตามิน ต่างๆ มากมาย รวมทั้ง แคลเซียม และฟลาโวนอยด์ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังมีพรีไบโอติกส์ช่วยเรื่องระบบย่อย,ขับถ่าย เหมาะสำหรับคนที่แพ้แล็กโทสในน้ำนมของสัตว์

เมื่อเราไม่รู้จะทำอะไรกับฟักทองที่อยู่ในตู้ เมนูนี้จึงเกิดขึ้นเกือบๆ จะคลีนนะคะ สาวๆ ท่านใดต้องการไดเอท แค่ตัดน้ำตาลออก เมนูนี้ก็ได้อยู่น๊าาาาจะบอกว่าสังขยาหอมกลิ่น นมอัลมอนด์หอมมากนะคะ ☺️🤭