Bocadillo de queso fresco y espárragos para diabéticos

AuroraNorte
AuroraNorte @cook_1154041
España

Los bocadillos pueden ser una opción saludable para una cena cuando no disponemos de mucho tiempo o estamos cansados de toda la jornada de trabajo. Este bocata con espárragos, brotes tiernos y queso fresco es un buen ejemplo. Si eres diabético es importante saber que este bocadillo te aporta 4 raciones de hidratos de carbono.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 80 grPan
  2. Brotestiernos 20 gramos
  3. Espárragos de lata 50 gramos
  4. 30 grQueso fresco
  5. 10 mlAceite de oliva

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Partimos y tostamos un poquito el pan.

  2. 2

    Ponemos en el pan una cucharada sopera de aceite de oliva

  3. 3

    A continuación el queso fresco, encima los espárragos, para terminar los brotes tiernos y tapamos el bocadillo.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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AuroraNorte
AuroraNorte @cook_1154041
España
me encantan las actividades al aire libre
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