อ่อมไก่ผักรวม

Nattaya Thh
Nattaya Thh @ImFoodCreator
I'm Food Creator

ช่วงนี้ขอเสนอเมนูไม่มันไม่กะทินะคะ น้ำหนักขึ้นเยอะอะ ช่วงเดือนที่ผ่านมา วิ่งก็ไม่ได้วิ่ง ขอคุม และลดน้ำหนักก่อนนะคะ

อ่อมไก่ผักรวม

ช่วงนี้ขอเสนอเมนูไม่มันไม่กะทินะคะ น้ำหนักขึ้นเยอะอะ ช่วงเดือนที่ผ่านมา วิ่งก็ไม่ได้วิ่ง ขอคุม และลดน้ำหนักก่อนนะคะ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

20 นาที
4-5 คน
  1. สะโพกไก่ 1 ชิ้น
  2. อกไก่ 1 ชิ้น
  3. บวบหอม 3 ผล
  4. กวางตุ้งดอก 1 กำ
  5. ต้นหอม 1 กำ
  6. ฟักทอง (15บาท) 1 ชิ้น
  7. พริกชี้ฟ้าแดง-เขียว 10 เม็ด
  8. พริกแกง 3 ช้อนโต๊ะ
  9. น้ำปลา 1.5 ทัพพี
  10. น้ำปลาร้า 1.5 ทัพพี
  11. น้ำเปล่า 1.5 ถ้วยตวง

วิธีทำ

20 นาที
  1. 1

    นำไก่ใส่หม้อ ใส่พริกแกง ใส่น้ำปลา ใส่น้ำปลาร้า ยกหม้อตั้งไฟอ่อน-กลาง ค่อยๆ คั่ว บี้พริกแกงให้เข้ากัน คั่วจนรัดตัวจนเกือบจะสุก เติมน้ำเปล่าลงไป

  2. 2

    ปิดฝาหม้อ รอจนหม้อเดือด ใส่ผักทั่งหมดทั้งปวงลงไป จะแลดูน้ำแห้งๆ (ไม่ต้องตกใจนะจ๊ะ เพราะเดี๋ยวน้ำในผักในบวบจะออกมาอีกจ้ะ มันจะขลุกขลิกพอดีกินค่ะ) กดผักลงให้เรียบๆ ปิดฝาหม้อ

  3. 3

    รอจนหม้อเดือดอีกที ก็คนๆ คลุกเคล้า แล้วชิมดู อื้มมม....พอดีค่ะ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม เสร็จแล้วค่ะง่ายๆ ไม่อ้วนนะเมนูนี้

  4. 4

    ตักเสิร์ฟ ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ค่ะ หรือกินเฉพาะแกงไม่ทานข้าวก็ได้ค่ะ (ปล. ถ้าอยากดูคลิปวิดีโอสวยๆ เข้าไปดูได้นะคะ แอบมี tiktok ด้วยหละ https://vt.tiktok.com/ZS9nVTnm/)

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
Nattaya Thh
Nattaya Thh @ImFoodCreator
เมื่อ
I'm Food Creator
ประสาทสรรค์อาหารด้วยความรักและความเข้าใจในวัตถุดิบ!!
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น (2)

สูตรอาหารที่คล้ายกัน