อ่อมไก่ผักรวม

ช่วงนี้ขอเสนอเมนูไม่มันไม่กะทินะคะ น้ำหนักขึ้นเยอะอะ ช่วงเดือนที่ผ่านมา วิ่งก็ไม่ได้วิ่ง ขอคุม และลดน้ำหนักก่อนนะคะ
อ่อมไก่ผักรวม
ช่วงนี้ขอเสนอเมนูไม่มันไม่กะทินะคะ น้ำหนักขึ้นเยอะอะ ช่วงเดือนที่ผ่านมา วิ่งก็ไม่ได้วิ่ง ขอคุม และลดน้ำหนักก่อนนะคะ
วิธีทำ
- 1
นำไก่ใส่หม้อ ใส่พริกแกง ใส่น้ำปลา ใส่น้ำปลาร้า ยกหม้อตั้งไฟอ่อน-กลาง ค่อยๆ คั่ว บี้พริกแกงให้เข้ากัน คั่วจนรัดตัวจนเกือบจะสุก เติมน้ำเปล่าลงไป
- 2
ปิดฝาหม้อ รอจนหม้อเดือด ใส่ผักทั่งหมดทั้งปวงลงไป จะแลดูน้ำแห้งๆ (ไม่ต้องตกใจนะจ๊ะ เพราะเดี๋ยวน้ำในผักในบวบจะออกมาอีกจ้ะ มันจะขลุกขลิกพอดีกินค่ะ) กดผักลงให้เรียบๆ ปิดฝาหม้อ
- 3
รอจนหม้อเดือดอีกที ก็คนๆ คลุกเคล้า แล้วชิมดู อื้มมม....พอดีค่ะ ไม่ต้องปรุงเพิ่ม เสร็จแล้วค่ะง่ายๆ ไม่อ้วนนะเมนูนี้
- 4
ตักเสิร์ฟ ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ ค่ะ หรือกินเฉพาะแกงไม่ทานข้าวก็ได้ค่ะ (ปล. ถ้าอยากดูคลิปวิดีโอสวยๆ เข้าไปดูได้นะคะ แอบมี tiktok ด้วยหละ https://vt.tiktok.com/ZS9nVTnm/)
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
อ่อมไก่ผักรวม🥬🧄🌶🍗style by barbie👩🏼🍳 อ่อมไก่ผักรวม🥬🧄🌶🍗style by barbie👩🏼🍳
เมนูมื้อเย็นเบาๆท้อง สายคลีนรักสุขภาพ ช่วงนี้บ้าออกกำลังกาย หาแต่เมนูผักๆมาทำกินบ่อยๆหน่อยนะคะ ทำง่ายๆนัวๆ แซ่บ แถมยังมีประโยชน์จากผักนานาชนิด ใครชอบผักอะไร ใส่ลงไปเลยค่ะ อ่อมไก่สูตรพิเศษเฉพาะครัวของเราเอง😊 little barbie 🌹인형🌹 -
-
-
แกงอ่อมหมูสามชั้น ผักรวม แกงอ่อมหมูสามชั้น ผักรวม
สูตรนี้ไม่ใส่ปลาร้า ใส่กะปิ แทน มีผักอะไรที่ชอบ ก็จัดการแกงอ่อม ตามใจชอบ Ngor Ngorud -
-
แกงอ่อมไก่ฟักทอง แกงอ่อมไก่ฟักทอง
เป็นคนใต้ แต่ชอบทานอาหารเหนือและอาหารอีสานมากค่ะ วันนี้เลยลองทำเมนูอ่อมไก่ฟักทองนะคะ รสชาติปรุงได้ตามความชอบของแต่ละบุคคลนะคะ ส่วนพี่ชอบแบบนี้ค่ะ กลิ่นปลาร้าจะนัวๆหน่อย 🥰 อัญญานี -
ปลานึ่งผักรวม ปลานึ่งผักรวม
บางช่วงเราก็คิดได้ พอมีสติอยู่บ้าง พอคุมอาหารอยู่บ้าง ก็หันกลับมากินไรเพื่อสุขภาพบ้างนะคะ แนะนำทานเมนูนี้กับแจ่วที่ได้เคยแชร์สูตรไปแล้วนะคะ เข้ากันมากตามไปดูได้ค่ะ ที่ "แจ่วปลาร้า" Nattaya Thh -
แกงส้มผักรวม แกงส้มผักรวม
วันอาทิตย์แบบนี้มาเคลียร์ตู้เย็นกันค่าาา🥡 #ครัวสีรุ้ง #เมนูสีส้ม 🥕🥦🥬🥒🌶 Homemade🏠 -
อ่อมไก่สูตรยายหนู อ่อมไก่สูตรยายหนู
อ๋อมไก่สูตรยายหนู ทำง่ายที่สุดในโลก แม่ทำให้กินแต่เด็กๆ ใส่ผักเยอะๆอร่อยมาก ผักตามรั้วตามสวนใส่ได้หมด ถ้าเป็นทางเหนือน่าจะเรียกว่าแกงแคกระมังคะ ทำง่ายมากเหมาะกับช่วงโควิดระบาด Nattaya Thh -
อ่อมไก่อีสาน อ่อมไก่อีสาน
อ่อมน้ำขลุกขลิกเข้มข้นแบบอีสาน พอดีมีดอกโสนก็เลยใส่ไปด้วยอร่อยดีคะ Pui Bali -
แกงเห็ดหน่อไม้ผักรวม🥗style by barbie👩🏼🍳 แกงเห็ดหน่อไม้ผักรวม🥗style by barbie👩🏼🍳
แกงเห็ดรวม สารพัดเห็ดและหน่อไม้อ่อนๆ ข้าวโพดอ่อนและยอดฟักทองรวมคุณค่าและประโยชน์มากมายในหม้อเดียว ช่วงนี้จะบ้าออกกำลังกายหน่อยๆค่ะเพราะอยู่แต่บ้าน 😁เลยจัดเมนูสารพัดผักเพื่อสุขภาพ แถมยังอิ่มท้องมีประโยชน์ น้ำแกงหอมนัวไปแปดบ้านสิบบ้านเพราะใส่ปลาหมึกแห้งด้วย อยากให้มีปุ่มกดได้กลิ่นจังเลยค่ะ เพื่อนๆจะได้กลิ่นความนัวความแซ่บด้วยกัน😄😄 วัตถุดิบที่มีในบ้านได้เลยค่ะ ที่สำคัญที่ขาดไม่ได้เลยคือเครื่องแกงกับน้ำปลาร้าและข้าวคั่วค่ะ สูตรนี้ไม่ใส่น้ำย่านางนะคะ ทำง่ายๆ little barbie 🌹인형🌹
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น (2)