Con TRES INGREDIENTES y en 5 minutos... una Cena SANA y Nutritiva !! 😃

Anoche otra vez no nos apetecía fregar y había que cenar jejeje así que hicimos esta ensalada completa con salmón ahumado que estaba muy buena

Para cenar, aguacate huevo y jamón, y listo!!#LosJuegosGlobalesDeCookpad2024

#creatuensaladaSencilla y deliciosa y muy rápida de preparar.Te apuntas? Toma nota 📝Feliz día 😘😘

Es un comida deliciosa y rápida, fácil de hacer y económicahttps://youtu.be/qrCO1SP3tPI

Nos regalaron unas setas, llamadas esclatasangs porque tienen un zumo rojo oscuro ( esclata significa explota y sang significa sangre en valenciano) que son deliciosos!! Así que hoy, con los dos últimos he preparado mi almuerzo de media mañana. Pero con cualquier seta podríamos preparar esta tapa de muerte súbita! Y sólo tres ingredientes ..#dominó

No se si puede considerarse o no un plato combinado pero bueno. Hicimos estos solomillos de cerdo a la plancha y esta ensalada y la verdad que si hubiésemos hecho otra fuente de ensalada hubiese caído. A mi me gusta mucho cenar así o preparar fruta para cenar... Me cuenta sino luego dormir entre el calor y demás.

MENESTRA de VERDURAS Frescas MUY FÁCIL 😃 (Aprovecha todos los Nutrientes), siguiendo esta fórmula tan sencilla que te cuento en un periquete 😃Además de conseguir una TEXTURA CRUJIENTE el SABOR es Increíble ! 😋 Los tiempos de Cocción de la Verdura son orientativos, Cuéce la Verdura tu gusto. (a mí me gusta “Al Dente)* Puedes tener toda la Verdura preparada con antelación (2 días al menos) y luego solo tienes que saltear y tener tu Comida o Cena lista en 5 Minutos.* El Agua de Cocción de las Verduras constituye una Sopa muy Nutritiva para tomar tal cual o para Aligerar Guisos o preparar Sopas más complejas.* Admite todo tipo de Verduras (Guisantes, Alcachofas, Espárragos, Coles Bruselas…etc); y también Patatas Cocidas previamente si quieres.* Opción Vegana sin Jamón (solo Verdura)Tienes la Receta en mi Blog pilpileando.com, además del Video Tutorial paso a paso#Menestra #Verdura #CenasSaludables #GuilleRodriguez

Y hoy os traigo una sencilla propuesta de ensalada, fresquita y muy apetecible.Feliz día 😘😘

Si durante el embarazo nos recomendaban omega 3 y pescado azul, ahora también por la lactancia. Así que intentamos 3 veces a la semana (si puede ser más mejor) tomar pescado azul.

Una rica tortilla rellena de tomate 🍅, puerro y pavo con un toque de nuez moscada y pimienta negra. Súper rica y facilísima de hacer😃#delantaldorado

Hoy os comparto una de las cenas que preparé esta semana. Espero que os guste y si lo preparáis me gustará saber qué os pareció. La crema de lentejas es de aprovechamiento ya que quedaron tan ricas que había que aprovecharlas 😋 y los pimientos y la cebolla los asé el día anterior, así que si lo tienes medio planificado es una cena súper rápida y muy rica 🤩Buen día!! 😘😘

Pues después de un fin de semana de boda, comidas de despedida y celebraciones varias… llegas al domingo sin ganas de ensuciar la cocina y un poco de ganas de detox después del fin de semana. Y… ¡aquí la ensalada otoñal!

Para comer bien cuando tienes poco tiempo para cocinar. Entre mis recetas podéis ver "El cocido que hacía mí madre 😉😍 el de La Maruja" eso sí, se necesita más tiempo de preparación (40 min) pero como se va cocinando solo, puedes aprovechar el tiempo para hacer otra cosa a la vez que se hace 😋

Una simple tortilla francesa acompañada de unas lonchas de jamón york para cenar y como complemento una pieza de fruta.Rico y sano.

Esta receta es de esos días que no sabes que cenar y empiezas a ver ingredientes y dices voy a mezclar y al final dices: bueno, no ha quedado tan mal y parece que está medio decente, y lo pruebas y también esta bien, pues eso que no tiene ningún misterio la receta pero a veces no sabes que cocinar..

Es una comida deliciosa y muy rica para la gente que está trabajando o para la gente que que no le guste quedarse mucho tiempo a cocinarhttps://youtu.be/CAE9ObTGpVI

✅ ¿Te apetece una ensalada de garbanzos para comer hoy?,¿quieres saber como hacer ensalada de garbanzos saludable en 5 minutos en casa? ... pues no te pierdas el video ni los ingredientes que te dejamos a continuación y anímate a preparar en casa esta sencilla receta de ensaladas veganas. ✅Copia el siguiente enlace para ver el video completo en nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cvhGCHeuG30&list=PLa0dtrtt_kj9WuGNBNqXB9QQDxQI-Oifk&index=25

A veces nos damos cuenta que es la hora de cenar y no tenemos nada hecho!! Pero que no cunda el pánico. La pasta junto con ingredientes honestos son nuestros aliados en estos momentos. Si tienes en casa pasta, unos tomates (naturales o de bote, da igual), ajos, queso (yo tenía parmesano pero cualquier queso vale), orégano (o albahaca, otro, ninguno... da igual!!) y un buen aceite de oliva... ¡La cena está hecha!

Merienda rápida con yogur, fruta y frutos secos

Una ensalada muy ligerita, ideal para acompañar, como entrante o como plato único si no tienes mucha hambre pues aunque sea ligera está bien compensada a nivel de macronutrientes y micronutrientes.-De los vegetales verdes: obtendremos gran cantidad de fibra y micronutrientes-De los tomates cherry: además del súper sabor que dan, son una gran fuente de antioxidantes y nos aportan vitaminas del grupo B, potasio, fósforo etc etc.-Del aguacate: rico en grasas saludables, vitaminas liposolubles y fibra. Ayuda con la saciedad y a controlar la ansiedad.-Del queso: obtenemos proteínas lácteas, calcio y ciertos aminoácidos esenciales.¿Os parecen pocos beneficios para algo tan sencillito? Manos a la obra!#veggie #vegetariana #weightloss #lowcal #lowcarb

Aquí os dejo una ensalada completa nutritiva y muy rica. Yo en este caso ya tenía la pasta cocida, pero os pongo todos los pasos, porque tan solo se tarda 10 minutos más en cocerla 😉Va para las recetas #rápidas

#recetasparallevar #comidaparallevar esta receta de pescadilla la hicimos para cenar Mateo el otro día, por eso lleva poca sal (casi nada) y es al horno y muy light. Es una cena fácil y que está lista en 15 minutos. Además, la que quedó, me la traje para comer y es genial para llevar porque la salsa hace que el pescado al recalentarlo no se quede seco.

Literalmente no tardarás más de 5 minutos en tener una cena rápida y saludable con la que disfrutar. Os confesaré que me encanta el pollo, pero comer las pechugas a la plancha sin más ( pese a estar muy buenas) me da una pereza terrible. Así que improvise esta solución rápida y quedó de rechupete.Tuve una tentación loca de fundir queso por encima, pero como estamos en modo fit me contuve 🤣🤣🤣Feliz día!! 😘😘#menusemanal

#veggie! Para ayudaros a soportar mejor el frío hoy comparto esta riquísima receta que me ha dado por preparar hace poco y que me ha gustado mucho, Sopa de Lentejas Rojas. Una sopa diferente, sana, ligera y nutritiva que desde luego merece mucho la pena probar.Las lentejas rojas:No son más que unas lentejas peladas, también pueden ser marrones, verdes, amarillas…que se usan mucho en la cocina india y en la árabe. Son muy prácticas porque al no llevar piel no necesitan remojo, se cuecen muy rápido, en 20 minutinos ya las tenemos y además, son más fáciles de digerir, por lo que son muy recomendables para las personas a las que les suelen sentar mal las legumbres.Si quieres ver la vídeo-receta, hazlo a través de este link:https://www.youtube.com/watch?v=0jAVeO2blAM

No existe ensalada más sencilla y más rápida! Y el toque de la albahaca fresca es la clave!

Si te apetece una tortilla de cebolla y no tienes apenas tiempo, ésta es ideal, y está muy sabrosa.#menúsemanal

Esta noche hay futbol y en mi casa el futbol va con pizza así que, para cumplir con los #buenospropositos me he hecho para comer una ensaladita rápida y fácil pero completa.

#yosoyyo El otro día pensaba en lo triste que era cualquier plan de cosa a la plancha y trinche el tomate para consolarme, busque hasta encontrar algo rico y apareció el aguacate y... tachan!!!Con esta receta participo en el Festival de Cocina de Cookpad en el tema Yo Soy Yo y para elReto ¿grasas buenas o malas? #yosoyyo

✅ ¿Quieres saber como hacer ensalada de calabacín crudo de manera fácil y sencilla?. ¿Te apetece conocer una receta de ensalada de calabacín rápida y perfecta para comer en cualquier momento?. ✅

¿Que hago con un aguacate ya blandito, dos lonchas de chorizo que no dan para un sándwich, 2 huevos solitarios de la nevera un viernes a la hora de comer? ¡Súper sándwich que ha sido improvisado y una súper sorpresa!