Berenjenas estofadas con TM6

Rorojano
Rorojano @rocky21
Andalucía

Un plato riquísimo en 30 minutos🥰

Berenjenas estofadas con TM6

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 450 gberenjena
  2. 50 gcebolla
  3. 2-3cayenas
  4. 30 gAOVE
  5. 2pellicos de sal
  6. 1 cucharadaalcaparras
  7. 150 gsalsa de tomate
  8. 8-10 hojasalbahaca fresca
  9. 20 gazúcar
  10. 15 gvinagre
  11. 80 glentejas cocidas (opcionales, yo no las he puesto)

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Pon en el vaso la cebolla y la cayena y pica 3 segundos/ velocidad 5

  2. 2

    Añade el aceite y sofríe 3 min/ 120°/sentido inverso/velocidad 1

  3. 3

    Añadir la berenjena y sofreír 12 min/120°/sentido inverso/velocidad cuchara.

  4. 4

    Añadir las alcaparras, la salsa de tomate, 5 hojas de albahaca, el azúcar, el vinagre, y sin poner el cubilete, programa 3 min/120°/ sentido inverso/velocidad 1. (si lo hacéis con las lentejas es el momento de añadirlas).

  5. 5

    Listo para servir...está exquisito. Imagino que con las lentejas le deben quedar espectacular también, pero en esta ocasión las voy a servir de acompañamiento con unos filetes de lomo y me apetecían más “livianas”

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Rorojano
Rorojano @rocky21
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Con poco tiempo y muchas ganas de aprender a comer saludable, sin el aburrimiento de las dietas repetitivas e ineficaces!Te apuntas???#amomiWMF #amomiTM6
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