Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=Pa1pnYU9YNU

Especial para empezar la mañana con energía acompañado de un jugo de naranga o avena!

#mirecetario Esta receta surgió de buscar algo sin lácteos y sus derivados. La verdad...resultó una buena receta, ya que es fácil de hacer, rendidora y rica, además de la ventaja de poder dar algo a nuestros niños para llevar a la escuela, que sea sano y saludable, hecho por nuestras manos. Incluso ellos las pueden preparar!

Esta receta la he conseguido a base de prueba y error. Tenía ganas de conseguir unas barritas parecidas a las del super que están tan ricas pero sin que llevasen azúcar ni harinas y evitando tanto envoltorio de plástico, siendo un poco más Zero Waste

Esta receta la vi en las teles del gimnasio y no pude esperar a prepararla. Pero sé que me van a pitar los oídos porque las cantidades que he usado para hacer la mezcla han sido a ojo de buen cubero. No es que yo viera en el citado vídeo las cantidades y decidiera obviarlas, es que no lo mostraron; pero improvisé y no tomé nota de ellas. Aún así aportaré las medidas aproximadas que usé y que cada uno practique. El resultado es excelente, prometo actualizar otro día con medidas.

Estas barritas las hicimos hace dos semanas en clase y son superfaciles y riquisimassss quedan como unas galletas ,que te viene alguien , en un plis plas las haceis, eso si teneis los ingredientes claro ajjajaj y para acompañar unas natillas quedan muy bien y son riquisimas** En un paquete de pan bimbo salen un montonnn , pero ya depende de los que hagais vosotro@s**

Cuento cómo las he hecho y cada uno luego se la adapte a su manera y a su horno.

#dulcesEn busca de snacks para antes de entrenar !!Aprovechando pomelos que me habían regalado y con unas ganas de dulce tremendas ... nos pusimos manos a la obra y en un abrir y cerrar de ojos ... a darnos un capricho !!!

Panecillos sin gluten y esponjositos 🥰😋Notas: el psyllium se puede sustituir pot harina de linaza. A mí personalmente, me gusta más con el psyllium.Que es el psyllium? Es una planta que al mezclarla con agua sirve para darle consistencia a los panes sin gluten. 🤩

Otro batido rico y saludable para comenzar el día o para merendar.

Sin horno, solo nevera

El salado de las almendras y la dulzura de la miel resultan ser una perfecta combinación cuando hablamos de estas deliciosas galletas. Podéis echar crema de cacahuete, otros frutos secos... Admite todo tipo de variaciones; eso sí, con todas ganándose el respeto de ser una receta para recordar.

Yes invierno y tenemos que cuidar y subir las defensas sin dudar. Beber zumos o batidos es la mejor forma de mantenernos en forma. Cada mañana preparo un zumo o un batido con la fruta e ingredientes que tengo en la despensa. A nevado mucho y hacemos la compara una semana. Así que no hay que cambiar mucho de fruta. Además vivo en una zona donde en esté temporada del frío tampoco hay muchas variedades de fruta y verduras. Así que tenemos que apañar con que hay.A este batido de fruta añadí unas almendras , yo puse fileteadas, solo este teña para aumentar el poder del batido, pero podéis utilizar enteras, picadas o como sea. Siempre bebemos estos batidos en ayunas o como desayuno, depende que lleva cada batido, si es con más fundamento o no.Este batido es fuente de nutrientes, es saciante y nosotros lo llamamos "la gasolina del coche". De llena de vitalidad, con ganas de comerte el mundo.

Aquí tenéis unas riquísimas barritas light para esos momentos en los que nos hace falta un poco de Dulce🥰🥰 #recetasdulces

Recuerda si tienes molde para hacer las barritas no se te romperán! Si no como yo puedes comerlo a trozos (con cuidado de no separarlos mucho cuando los cortes)Quedan deliciosos y suuuuper crunchy (crujientes!) y no le puedo quedar mejor ese cacao, para nada está amargo! Debéis probar esta recetilla para picar o para antes/después del gym!!

Esta receta la he adaptado para aprovechar las sobras de la bebida vegetal de lino y nueces, ya que al no estar cocidas todavía conservan sus propiedades o parte de ellas.#ElDiaMundialDelPan

#Retoalfabetodulce.Esta es mi receta propuesta para el mes de Julio con los ingredientes elegidos: Vainilla y Frambuesa.

Opción saludable para comer en cualquier momento del día. Rápido y fácil de hacer!

Amantes golosos, aquí tenéis una tentación pecaminosa a más no poder. Estas barritas son sencillas de hacer (sin horno) y os garantizarán un éxito seguro. Que las disfrutéis...

Para desayunos y meriendas saludables y todo #sinazucar #sugarfree #maestrodecocina

Hoy vamos a hacer un pastel muy esponjoso y delicioso! Vamos a utilizar una mezcla de harina con fécula de patata, mantequilla, esencia de almendras y cubitos de almendra cruda. Cómo resultado vamos a obtener un pastel riquísimo! Muy rápido y sencillo de hacer con un resultado realmente estupendo!

Una variación de las energy balls que hice hace tiempo. Me gusta combinar diferentes grupos de alimentos para crear recetas muy completas en nutrientes y sabor y este es un claro ejemplo de ello.

Un buen acompañante para el desayuno y fácil de hacer

Estas barritas energéticas son perfectas para llevar al trabajo y tener un bocado delicioso a media mañana o para llevar como merienda improvisada. Además a los niños les encanta y más si le damos un toque de chocolate.Su preparación no puede ser más sencilla y además admite prácticamente cualquier variedad de frutos secos, avena o muesli que queramos.

Estas barritas las vi me parece q en Tastemade las podéis hacer como barritas o con el molde de mufis dándoles forma de cuenco para poder poner dentro yogurt queso etc