ไข่ตุ๋น สูตร คีโต โลว์คาร์บ ดึ๋งๆ น้ำเยอะๆ

อาหารเช้าคลีนๆ แบบเร่งด่วน

ถ้าชอบคลีนๆ ลดเครื่องปรุงลงได้ค่ะ

ไข่ตุ๋น เป็นเมนูง่ายๆ ของโปรดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เนื้อนุ่ม เด้ง ดึ๋ง..สามารถใส่เครื่องต่างๆได้ตามชอบด้วยค่ะ

สูตรนี้ ทานได้ไม่อ้วน สารอาหารครบ ทุกเพศทุกวัย ทำป้อนลูกถูกใจแม่ 😍

https://www.facebook.com/baanrakguichai/ตามไปกด like กด share เพจกันได้เลยค่ะ เราจะเที่ยวรอบโลกไปด้วยกันผ่าน kitchen runway เร็วๆนี้ค่ะตอนเด็กหวาดกลัวกับไข่ตุ๋นที่ใส่หมู ใส่ผัก แล้วเอาไปตุ๋นรวมกันมาก ตอนนี้เวลาทำไข่ตุ๋นทรงเครื่องเลยต้องแยกเครื่องออกมาโรยหน้าแทน อร่อยกว่าแบบเก่ามากๆไข่ตุ๋นแบบไทย ฟูๆ ตุ๋นบนน้ำเดือดแรงได้เลย ถ้าอยากได้เนื้อเนียนๆแบบญี่ปุ่น เอาใส่ถาด รองน้ำ ปิดฟอย เข้าเตาอบ ความร้อน 70 c

ช่วงนี้เริ่มหันมากินโปรตีนมากขึ้นเลย อยากทำอาหารจากเมนูไข่ที่ไม่อ้วน! นั้นก็คือไข่ตุ๋นนนนนนนน "สูตรแม่จ๋าหนูไม่สบายอยากกินไรสบายท้อง"

ฉันเป็น1คนที่ไม่เคยทำเมนูไข่ตุ๋นแล้วประสบความสำเร็จ คือทำแล้วมันหน้าตาแย่มาก แห้งกรัง เหี่ยวๆยังไงไม่รู้ ก็ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไม แต่ในครั้งนี้ฉันทำสำเร็จแล้ว เพราะมันเป็นไข่ตุ๋นสูตรของคุณสามีตัวดีนั่นเอง สอนฉันทำและแนะนำทุกขั้นตอน ในที่สุดฉันก็ประสบความสำเร็จแล้ว เมนูง่ายๆที่พอทำเป็นแล้ว มันก็ไม่ได้ยากเลย แล้วทำไมก่อนหน้านี้ฉันถึงทำไม่ได้ งงตัวเองเหมือนกัน อร่อยแท้ กินเกลี้ยงชามเลยจ้า คิดและก็ขำ ฮ่าๆๆๆ #kkเข้าครัว #自己做饭 #เคลียร์ตู้เย็น

#keto💯 ไข่ตุ๋นชีสKeto ชีสยืดๆ ที่เสิร์ฟพร้อมไข่ตุ๋นหน้าเนียนเนื้อเด้ง เน้นยืด สไลด์คีโต เมนูนี้ฝากไว้เป็น #ไอเดียช่วยเพื่อน ที่กำลังหาเมนูง่ายๆสไลด์คีโต ได้ลองลิ้มชิมทำอร่อยๆง่ายๆ#เมนูฮิต#รับไขมันดีKeto 💯

เป็นเมนูที่ง่ายๆ เบาๆ กินคู่กับข้าวหรือไม่ข้าว ก็อิ่มอร่อยสบายท้อง😋 กินทีไรคิดถึงแม่ทุกที❤️#5000มื้อให้น้อง

เนื่องจากเพื่อนเอาหอยนางรมมาฝาก แล้วกินไม่หมด กินสดไม่ไหวแล้ว โยนเข้าไมโครเวฟเลยค่า

เมนูหากิน ที่ทำทีไรก็ฟิน ง่าย ล้างชามแค่ใบเดียว

สูตรนี้ไม่ได้กรอง ถ้ากรองไข่ก่อนตุ๋น..เนื้อไข่จะเนียนกว่านี้นะคะ💗