Le chou-fleur fait parti de ces légumes riches en vitamine C, ainsi qu’en minéraux ( magnésium,calcium, potassium qui le rendent diurétique)Recette pour changer du traditionnel gratin de chou-fleur à la béchamelLe cumin apporte un petit goût particulier, si vous n’aimez pas, remplacer par du curryRecette réalisée avec le thermomix#légumes#soupe#velouté#thermomix

Un trop plein de chou-fleur acheté et un besoin de les cuisiner rapidement alors c’est une des recettes de chou-fleur que j’ai faite !!

Le céleri est riche en antioxydants vitamineC🌿B9🪶Beta_carotene🕊️🥄exellent pour les régimes es graisses meilleur s’il est présent en jus en smoothies ou soupe pendant les fêtes🥳

La lentille corail 🪸 est une excellente légumineuse 🫘 qui fait du bien à notre corps un allié minceur riche en nutriments 🥗végétales 🥙divers fibres protéines🥩phosphore(os) zinc fer et les flavonoides (antioxydants) la lentille est notre bien être santé

Hello les amis 😁Velouté de potimarron pour ce soir un vrai délice 😋😋 je partage la recette avec vous

Le premier atout du chou-fleur est le plus faible en calories( 50kcl pour 100g) des fibres vitamines B6🥄B9🍴C🥦K🥬des minéraux 🌶potassium🥑phosphore🥚le sélénium la France est grand producteur de chou-fleur aujourd’hui je vous fais une recette gastronomique délicieuse pour 6personnes à 6€💃🧀🍂🪵oui on peu mangé bon est pas cher et fait maison 🏠 tous au fourneaux 🫕

mon ACHARD DE CHOU VERT est excellent, il accompagne n'importe quel plat, on peut le servir comme entrée, ou à côté du riz et carry, c'est un régal dans un sandwich nature ou avec une tranche de jambon, avec un rôti, des grillades, en verrine pour les réceptions ou les cocktails, en pique-nique et pleins pleins d'autres encore, idéal aussi pour les végétariens le Achard de Chou est très facile à préparer et en plus il se conserve assez longtemps, )

Recette élaborée avec un reste de poêlée asiatique de légumes (voir recette précédente) et un chou vert qui patientait désespérément dans le réfrigérateur 😊

Faites le plein de vitamines avec ce taboulé de chou-fleur.#choufleur #globalapron2024

#pommedeterre

Idée entrée plat de fête très vitamines et minéraux allez recette en deux tours de mains