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Ingredientes

1 hora
4 porciones
  1. 1 udgrande calabacín
  2. 1berenjena
  3. 4 ud grandes tomates maduros
  4. 300 gramoscarne picada de ternera
  5. 1 brick (33 cl)agua de coco
  6. 1 cucharada grandebiomargarina
  7. harina de arroz integral
  8. almendra molida
  9. pimienta

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Dorar la carne en una sartén con un chorro de aceite de oliva. Agregar los tomates pelados y picados, salar. Cuando hierva presionar con un tenedor de madera bien todo el tomate para ayudarle a deshacerse y dejar a fuego lento un rato.

  2. 2

    Mientras se hace la bolognesa pelamos el calabacín y la berenjena, y lo cortamos en láminas. Los doramos en una sartén con una gota de aceite y sal.

  3. 3

    Sabremos que está lista la bolognesa cuando al apartar la carne con la cuchara no salga agua, si no salsa espesa. En una fuente de horno montamos una capa de berenjena, una de bolognesa, una de calabacín, otra de bolognesa y otra de berenjena. Reservamos y encendemos el horno a temperatura alta.

  4. 4

    En una olla a fuego lento añadimos la biomargarina y cuando se derrita harina hasta formar una pasta muy espesa. Salamos. Comenzamos a añadir el agua de coco(yo la compro en Mercadona) poco a poco removiendo sin parar con una varilla o cuchara. Seguimos removiendo hasta que espese y agregamos pimienta o nuez moscada. Si no tenemos estos ingredientes podemos sustituirlos por otros más convencionales como aceite de oliva en vez de biomargarina, cualquier harina y leche vegetal.

  5. 5

    Añadimos la bechamel por encima de la berenjena y un poco de almendra molida a modo de falso queso. Horneamos hasta que la salsa haga burbujitas por los bordes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Bulebule
Bulebule @cook_5611481

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