มาทำขนมไว้ทานช่วงคุมน้ำหนักกันค่ะได้โปรตีนด้วย สูตรมาจากBake with Aun แต่เพิ่มแครนเบอรี่แห้งเพื่อตัดเปรี้ยวนิดๆอร่อยดี

สามารถทานเป็นอาหารว่างก่อนออกกำลังกายได้

ทำไว้เวลารีบๆก็หยิบไปกินได้จ้าา ทำง่ายๆไม่ง้อเตาอบ #5000มื้อให้น้อง

เมนูง่ายๆ สามารถทำไว้ทานได้ในเวลาเร่งรีบค่ะ^^ ทานคู่กับชาเขียว หรือชาผลไม้หอมๆก็เข้ากันนะคะ

ช๊อคโกเลคจอมพลัง ใครชอบกินเนยถั่ว ช๊อคโกเลตขมๆ กรุ๊บกริบมันใช่เลย!

พ่อหันมากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจึงได้บังเกิดเมนูนี้ขึ้น ไปซื้อตามห้างตกแท่งละ 50 บาท เลยตัดสินใจทำเองก็อร่อยไปอีกแบบแถมประหยัดเงินด้วย

ของกินยามเช้าส่วนผสมปรับได้ตามใจชอบถ้าทำแล้วไม่เป็นแท่งก็บิกินเป็นกาโนล่าได้เลย

ลูกๆอยากทานขนมที่ไม่อ้วน และทานแทนมื้ออาหารได้ทุกที่

เมนูนี้เริ่มจากความขี้เกียจของผมที่จะทำกราโนล่าปกติเพื่อทานกับโยเกิร์ตในเวลาเช้าครับ โดยปกติแล้วกราโนล่า (granola) ก็เหมือนการนำมูสลี่ (muesli) ผสมกับน้ำผึ้ง/น้ำเชื่อม แล้วนำไปอบเตา ซึ่งต้องล้างอุปกรณ์เยอะ และใช้เวลานาน จึงเป็นที่มาของสูตรนี้ครับสูตรนี้มีความหอมเป็นเอกลักษณ์จากวัตถุดิบที่ถูกคั่ว เพื่อความหอม และไล่ความชื้นไปในตัวซึ่งทำให้เก็บไว่ทานได้นานขึ้นโดยที่กลิ่นรสยังคงน่ารับประทานอยู่ครับส่วนผสมของผมจะให้เป็นแนวทางหลักๆ โดยแบ่งสัดส่วนตามประเภทวัตถุดิบดังนี้ครับ โดยตัววัตถุดิบในแต่ละหมวด ผมเลือกใช้สิ่งที่หาได้ไม่ยาก และราคาไม่แพงเมื่อคิดราคาต่อน้ำหนัก ทุกท่านสามารถเปลี่ยนวัตถุดิบนั้นๆได้ครับ ขึ้นอยู่กับความชอบวัตถุดิบในแต่ละหมวดของแต่ละท่าน#granola #muesli #roast #yogurt #milk #ครัวผจญภัย #อร่อยได้สุขภาพ

อยากได้เมนูเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพของคนที่คุณรักค่ะในส่วนประกอบมีแต่ของที่มีประโยชน์ เช่นถั่ว โอ๊ต และน้ำผึ้งปราศจาก ไขมัน สามารถกินได้ทุกเวลาค่ะลองทำตามกันดูนะค่ะ เป็นเมนูสุขภาพเพื่อคนที่คุณรักนะค่ะผู้ใหญ่ทานได้ เด็กทานดีนะค่ะ^^

#แชร์ให้จากใจ อร่อย พกพาไปทานเวลาหิวระหว่างวันดีเชียว ติดตาม subscribe ช่อง อร่อยได้ ไม่อ้วน Enjoy Baking เพื่อเป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปด้วยนะคะ https://www.youtube.com/channel/UCC8IRkTD7Sn3w7vioJJidCg/

เนื่องจากอยากได้อาหารเช้าแบบสะดวกรวดเร็วหรือขนมที่ไม่อ้วนไว้ทานเล่นค่ะ