Barritas proteicas veganas y sin gluten en 5 minutos!

Para un desayuno o merienda súper rico y en una versión más saludable que las tradicionales tortitas. No tenía intención de compartirla pero cuando hemos visto lo ricas que han salido no me he podido resistir jejej porque así para la próxima vez que las quiera hacer me vengo aquí y recuerdo lo que les puse!

VeganasSin azúcar añadidoSin glutenSin cerealesSin frutos secosSin lácteos*la proteína de cáñamo que yo usé lleva también açai, alfalfa, remolacha, grosella negra, semilla de apio, canela, fenogreco y té verde

Experimento de barritas energéticas para viajeros.🧳

Receta solidaria y ecológica con ingredientes caseros y de comercio justo.

Ricas barritas de proteína.

Sin horno, solo nevera

Te apetece algo dulce para desayunar o para merendar, pero a la vez quieres que sea sencillo y rápido de preparar. Aquí te traigo la solución. Un bizcochito, en tan solo 7 minutos. Y que aparte de ser sin gluten, sin azúcar y sin lactosa, nos proporcionará un gran aporte energético y proteico.

Esta receta tan rica y saludable os servirá como tentempié a media mañana o a media tarde o para comer después de una buena sesión de ejercicio, ya que te darán energía y calmaran el hambre. Los frutos secos naturales y frutas deshidratadas, que yo he puestos los podéis cambiar por otros que os gusten más. Veréis que rico. Empezamos.

Con muy pocos ingredientes te puedes preparar un pan al microondasen dos minutos que es súper saciante, nutritivo y además está muy rico! Tanto el mix de semillas molidas como el psyllium podéis encontrarlo en mi tienda online: https://micocinaesunjardinshop.com/

De esto que te levantas por la mañana y quieres desayunar algo dulce, pero saludable, sin pasar mucho tiempo en la cocina. Un Bollito que se hace al microondas en 5 min y qué está riquísimo! 🤤

✅ ¿Te apetece una ensalada de garbanzos para comer hoy?,¿quieres saber como hacer ensalada de garbanzos saludable en 5 minutos en casa? ... pues no te pierdas el video ni los ingredientes que te dejamos a continuación y anímate a preparar en casa esta sencilla receta de ensaladas veganas. ✅Copia el siguiente enlace para ver el video completo en nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=cvhGCHeuG30&list=PLa0dtrtt_kj9WuGNBNqXB9QQDxQI-Oifk&index=25

Esta maravillosa receta de barrita surgió por mi vegana tía. Esta receta es vegana y 100% casera. ¡¡¡Espero que os guste un montón!!! Podéis usar un molde de cerámica o moldes individuales

Cada ración son 107 kcal que contiene9gr de carbohidratos4gr de grasa8.8gr de proteina

#recetasfit #delantaldoradoReceta rápida y muy socorrida para aquellos días donde tengamos ganas de picotear o queramos prepararnos algo sano y rápido. Podrás llevártela al trabajo o a entrenar y podrás modificarla a tu gusto. Aquí os dejo este fácil ejemplo

Estas barritas surgieron a pedido de una amiga que entrena a tope en el gym, y me dijo, vos que cocinas tan rico me haces algo práctico y proteico para llevarme a entrenar? Ya sabes que prefiero lo casero sin conservantes ni nada. Y bueno, aquí están, se hacen super fácil , son prácticas para llevar y quedan riquísimas.🥰🥰🥰

Anímate y prepara estas deliciosas barritas de cereales fitness sin horno . Son ideales como merienda o para despues de entrenar.

Gachas de avena y calabaza sin gluten veganas.

Son unas barritas de cereal y frutos secos muy fáciles de hacer.

De vez en cuando la necesidad de picar algo entre horas te hace idear algún snack casero y natural, para llevar a cualquie sitio.

✅ ¿Quieres saber como hacer Tostadas francesas saludables en 5 min?, ¿quieres saber cómo preparar unas deliciosas tostadas francesas veganas en casa?✅Copia el siguiente enlace para ver el video completo de la receta: https://www.youtube.com/watch?v=q6Zdhbjs7TY&list=PLa0dtrtt_kj8oWhOwyniHN771bjAkm5TX&index=21

Croquetas proteicas para deportistas sin gluten veganas

Gachas de dátiles sin gluten veganas.

🍎🥦🥕 Hoy no hemos levantado con ganas de un desayuno sano pero contundente .. así que nos hemos decidido a hacer una porridge con quinoa, manzana, plátano, semillas de chía y frutos secos ... un desayuno ideal para iniciar el día con mucha energía.🍎🥦🥕

¿Has probado a hacer alguna vez las barritas energéticas que ves en las tiendas y que están tan de moda? Te lo aconsejo, son facilísimas y puedes poner los ingredientes que tu quieras y que más te gusten. No necesitan horno y se preparan en un momento.Son unas barritas súper energéticas que nos dan toda la vitalidad que necesitamos en cualquier época del año, pero sobre todo en los meses más fríos!!Todos los ingredientes que he utilizado son sanos, energéticos y sino se abusa de ellos, tienen pocas calorías.#Chocolate

Un bizcochuelo elaborado en microondas, facilísimo, con ingredientes que tenemos en casa siempre y en tan solo 5 minutitos. Yo le di sabor ligero a café pero puedes hacerlo de chocolate remplazando la cucharada de café instantáneo por tres cucharadas de chocolate en polvo.Lo importante de este bizcocho es que hay que batir muy bien cada ingrediente que se añade, especialmente los secos o en polvo. Las medidas dadas rinde para una sola persona, es decir que, se trata de un bizcocho individual por lo que si quieres hacer dos o tres duplicas o triplicas las cantidades, respectivamente, y las repartes en dos o tres tazas grandes como las que empleé en esta receta.Al retirarlos del microondas lo puedes decorar directamente en la taza y servirlo sin sacarlo de ella.

¡¡¡Perfectas para merendar o desayunar!!!@mirimchef

Comida de Marruecos

Versión saludable y sin azúcar añadido de la mítica Mug cake

Estas barritas las hago para mi pareja que hace bastante deporte y le van muy bien. Se pueden hacer con avena sola , en este caso lleva muesli con plátano y pasas, salen unas 12 trozos.