Fessolets con rape y brócoli morado

Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
Esparreguera (Barcelona)

Una receta de cuchara para un día lluvioso y fresco.

#cocinandoencasa #esparreguera #fessolets #glutenfree

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

2 raciones
  1. 200 grfessolets
  2. 2 trozosrape
  3. 3-4arbolitos de brócoli morado
  4. 1cebolla
  5. 1/2pimiento verde
  6. 1/4pimiento rojo
  7. 1/2zanahoria
  8. 1 dienteajo
  9. 2tomates maduros
  10. 1 c.c.pimentón de La Vera
  11. 30 mlvino blanco
  12. Fondo de pescado
  13. 1 hojalaurel

Paso a paso

  1. 1

    La víspera ponemos las legumbres a remojo.

  2. 2

    Al día siguiente ponemos a cocer las legumbres a partir de agua nueva fría con la hoja de laurel a fuego suave hasta que estén tiernas. Reservamos las alubias.

  3. 3

    Mientrad, vamos a hacer un sofrito básico que he puesto varias veces por aquí.

  4. 4

    Picamos en ciselé la cebolla y los pimientos y zanahorias en brunoise y lo pochamos a fuego suave.

  5. 5

    Cuando esté bien pochado agregamos el ajo picadito y dejamos que desarrolle el aroma.

  6. 6

    Agregamos seguidamente el pimentón, damos dos vueltas y para evitar que se queme, añadimos rápidamente el vino blanco.

  7. 7

    Dejamos que se evapore el alcohol y añadimos los tomates triturados y colados. Dejamos cocer hasta evaporar el agua de la cocción y se forme una pasta. Trituramos y reservamos.

  8. 8

    Ahora cocemos a la inglesa los arbolitos de brócoli. Ponemos agua a hervir y añadimos sal. Removemos para disolver y ponemos el brócoli y cocemos brevemente. Tiene que quedar al dente.

  9. 9

    En un cazo, ponemos un par de cucharadas del sofrito reservado y un poco de fondo de pescado hasta que forme una salsa espesa. Salpimentamos al gusto y añadimos los fessolets para calentar suavemente el conjunto. Intentamos no mover mucho para evitar lo máximo posible que se rompan.

  10. 10

    Mientras se calienta suavemente doramos el rape. Para eso ponemos una sartén a fuego alto con un chorrito de aceite, salpimentamos el rape bien seco y doramos por todas las partes. Reservamos.

  11. 11

    Utilizamos el calor residual de esta sartén para calentar el brócoli reservado.

  12. 12

    Para emplatar, ponemos en el fondo de un plato hondo una capa de fessolets con salsita y encima un trozo de rape y el brócoli.

  13. 13

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (6)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Toni que rico y qué plato más bonito, te ha quedado precioso y el rape luce sus mejores galas, que pasada!!!

Escrita por

Toni Martín
Toni Martín @lacuinadenjamex
Esparreguera (Barcelona)
@lacuinadenjamex EN INSTAGRAMhttp://linkr.bio/lacuinadenjamexLa comida casera que cocino cada día en casa.Hago de cocinero voluntario y de profe de talleres de cocina en ONGs : Caritas, La Merienda, MigraStudium, Lloc de la dona, Paidos, Cruïlla al punt...
Leer más

Recetas similares