Ensalada de coliflor con verduras. Receta vegana

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Corral de Almaguer. Toledo

Una receta fantástica para cuidarse comiendo sano. Una receta vegana perfecta para reducir calorías y disfrutar.

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Ingredientes

15 minutos
4 minutos
  1. 450 gcoliflor
  2. 5 gperejil 4 ramitas
  3. 5 gmenta 4 ramitas
  4. 5 gcilantro 4 ramitas
  5. 1 udpuerro
  6. 250 gtomate
  7. 300 gpepino
  8. 75 gpasas
  9. 200 mlagua
  10. 40 gaceite de oliva virgen extra
  11. 2 cucharadaszumo de limón
  12. 1 udlimón ralladura

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Lava y trocea todos los ingredientes.
    Pon el cestillo en la olla rápida, vierte 1 vaso de agua e introduce la coliflor troceada. Cierra la olla y cuece la coliflor durante 2 minutos a presión máxima, quedará mucho mejor y conservará más nutrientes.. Abre la olla y reserva.

  2. 2

    En una fuente o bol introduce todos los ingredientes añadiendo al final el zumo y la ralladura de limón.
    Mezclar todo bien y servir.

  3. 3

    Soy Marta. Si quieres conocer más recetas sanas y ricas, pásate por mi blog. https://deliciousspanishfood.com/ensalada-de-coliflor-con-verdura-receta-vegana/

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Corral de Almaguer. Toledo
Disfrutando con la comida y la fotografía. Soy Marta Morlán farmacéutica, nutricionista, amante de la comida y apasionada de la fotografía.Vivo en un pueblecito manchego, Corral de Almaguer, que podría ser la cuna de Don Quijote según algunas teorías. Al vivir en una zona rural quiero que mis recetas sean sencillas con ingredientes al alcance de todos.https://deliciousspanishfood.comInstagram: @deliciousspanishfoodPinterest: https://www.pinterest.es/deliciousspanishfood/Facebook: https://www.facebook.com/deliciousspanishfood/Youtube: @deliciousspanishfood
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