Donuts 🍩 fit de avellana y avena

Sin azúcar y sin edulcorantes

Volvemos para preparar estos ricos donuts de harina de avena, con un rica crema de almendra y además son saludables. Con estas cantidades salen 10 donuts. Empezamos.

#laperalimoneracocina

Esta versión fitness de los donuts es perfecto para dietas deportivas y de control de peso. Más info enmi blog

Para merendar unos donuts saludables, y muy ricos. Con estas cantidades me salieron 6 unidades. #lospancorbo #donutssaludables #donuts #avena

Os dejo por aquí estos donuts de almendra, con muy poco azúcar, sin gluten, fáciles de hacer y riquísimos. Con los ingredientes de esta receta salen 6 donuts. Empezamos.

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

🤤🤤

Aprovechando el batchcooking donde hice varios boniatos asados, han salido estos pedazo de donuts y además aptos para celíacos por la harina utilizada. #singluten #cookpadmycook #mirecetarioLa harina de Teff me la compró mi padre en el Alcampo, procedente de etiopía y sin gluten. (Se volvió loco y me trajo 800 harinas, de todo lo que había jajaja y pues habrá que darles uso!)

Soy muy fan de la avena! Y ya tenía ganas de preparar algo rico y saludable 💚

Buenas tardes! Hoy me he levantando con ganas de hacer Donuts... y este ha sido el resultado 🤤 #mykaramelli #chocolate #donut #fit #familiar

Versión saludable, harina de avena con chocolate puro en polvo 0%. Versión alternativa a los donuts de espelta ya publicados en mi perfil.

🔸No tenía molde de donut, y lo hice en un molde de silicona, ancho y bajito, tipo flor el fondo. Salió muy bueno.🔸Receta tomada de Instagram el_hinojo_verde, adaptada a mi gusto.🔸Puedes ver más recetas en mis blogs#Donuts #donutscaseros #donutsdeavena #donutsdechocolate #avena #avenamolida #harinadeavena #yogurt #SiropeDeAgave #huevos #levadurapolvo #vainilla #limón #canela #moldesdesilicona #postresdaludables #meriendas #recetas #menússemanal

Unos ricos donuts de chocolate cubiertos de crema de cacahuete. También podéis ponerle la cobertura que queráis, yo hice la mitad con la crema y otros con chocolate para fundir, almendras y fideos de chocolate. ¡Qué aproveche!

Irresistibles, verdad? Te invito a que hagas estas donuts horneadas saludables para una merienda especial. Necesitarás principalmente harina de avena y puré de manzana🍎. Son tan ricas que incluso hasta te las recomiendo sin el glaseado. #menusemanal

Deliciodos y esponjosos ...sabor intenso a avellana y sólo 100 kcal por donut!!Inspirado en la receta de @vanesa.goals 💗

El chocolate que se le he añadido es opcional! Siempre podéis probar a añadirle las cosas que os guste por encima ♥️

Inspirada en los cupcakes de "ferrero rocher" que hice hace tiempo, hoy quería hacer estos donuts igualmente sin huevo y ¡madre mía!Tenéis un 5% de descuento en frutoseco.com con el código “NURITMICA” 💚

Donuts sanitos sin harina refinada, sin un kilo de azúcar y sin freír... obviamente no son donuts como los comerciales, pero son una alternativa perfecta para educar el paladar de los más peques, no acostumbrándolos al exceso de azúcar y perfecto para los mayores que les apetece un dulce...

Aunque sea una receta sencilla a veces engañar al ojo ayuda. Es super rica y fácil.

Estos ricos donuts de canela, saludables y además sin gluten. Son muy fáciles y rápidos de hacer, solo os hará falta un molde de donuts para prepararlos y listo. Con estas cantidades salen 6 donuts. Empezamos.

Sin azúcares añadidos y saciante, además de nutritivos. Os dejo la receta de una versión de Donuts que vi por Instagram. Yo le puse menos plátano y más manzana.#dulces #saludables #realfood #healthy

Preparamos estos ricos y esponjosos donuts almendrados. Con los ingredientes de esta receta salen 8 donuts. Empezamos.

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#buenospropósitosReceta de una amiga muy 🔝@soulfithealthy