Donuts de avena y chocolate con o sin agujero

Soy muy fan de la avena! Y ya tenía ganas de preparar algo rico y saludable 💚

Irresistibles, verdad? Te invito a que hagas estas donuts horneadas saludables para una merienda especial. Necesitarás principalmente harina de avena y puré de manzana🍎. Son tan ricas que incluso hasta te las recomiendo sin el glaseado. #menusemanal

Volvemos para preparar estos ricos donuts de harina de avena, con un rica crema de almendra y además son saludables. Con estas cantidades salen 10 donuts. Empezamos.

Receta de Burpee_vet (instagram)

Receta de burpee_vet (instagram)

Pues allá vamos!Donuts o berlinas horneadosNada que ver con los Donuts reales de toda la vida, fritos y terminados con su glaseado, pero oye, ni tan mal! Han quedado muy ricos y es mucho más rápido.#DelantalGlobal2024#DiaDelDonut

Estos riquísimos donuts de chocolate que para prepararlos he utilizado café, para potenciar el sabor del chocolate y ademas son sin azúcar. Con los ingredientes de esta receta salen 9 donuts. Empezamos.

Con esta receta salen aproximadamente entre 30-35 donuts

Aprovechando la temporada de fresas (y esperando como loca las cerezas 🤣🤣🤣) he hecho esta deliciosa receta de Burpee-vet (instagram). Las recetitas de Sara nunca fallan...💖🍩💖

Versión saludable, harina de avena con chocolate puro en polvo 0%. Versión alternativa a los donuts de espelta ya publicados en mi perfil.

Estos ricos donuts de canela, saludables y además sin gluten. Son muy fáciles y rápidos de hacer, solo os hará falta un molde de donuts para prepararlos y listo. Con estas cantidades salen 6 donuts. Empezamos.

Receta de edeand (instagram)

Versión de los Donuts fit de petite fit. Sin harina, sin azúcar y riquísimos. #tallerdefotos @saracook_and_rollAyer en el taller con Sara aprendimos un montón de cosas para hacer fotos chulas... así que habrá que ir practicando. Gracias Sara!!

Receta de Burpee_vet (instagram)

Para cuando tienes un capricho te doy una receta para hacerlos en versión saludable, sin azúcar, sin grasas y realmente deliciosos 😉

Unos saludables y riquísimos donuts de plátano y chocolate hechos con claras y sin azúcar añadido. También lo podéis hacer cambiando la bebida de almendras por leche y las claras por 2 huevos. Con estas cantidades salen 12 donuts. Empezamos.

#Chocolate#HuevosVer esta receta en Urdu y Ingleshttps://thecocina00.blogspot.com/2018/11/donuts-with-coconut-and-chocolate-sauce.html?m=1

Estos donuts no es que estén buenos es que están buenísimos, pero sino me creéis tendréis que prepararlos y me decís. Ademas son saludables. Con estas cantidades salen 9 donuts. Empezamos.

🔸Compre un molde que tenía para dejar en medio el agujero y pensé que eran de donut, y resulto ser minis coronas, pero bueno, salió bien el resultado.🔸Ya tienes la #receta también en mi #YouTube, ver perfil.#almendramolida #aromadevainilla #Azúcar #blogelrinconcito #Donutocoronasindividualesdealmendrasychocolate #donuts #donutscaseros #donutsconchocolate #donutsdealmendras #dulcescaseros #Eritritol #huevos #moldededonuts #moldedeminicoronas #moldedesilicona #recetascaseras #vainillaliquida #merienda

Receta de Chefbosquet ¡Brutales!La receta la hizo el en un robot de cocina de Moulinex, yo la hice en Thermomix con los mismos tiempos. De todas formas, si no tienes robot de cocina, no te preocupes, solo es para triturar, así que puedes hacerlo de tu forma habitual con otro tipo de trituradora

#nuriceta

No hay receta más sencilla que esta!¡Todo junto y mezclar! 🙊🤪

Receta de Nuritmica.fit (instagram)

Para merendar unos donuts saludables, y muy ricos. Con estas cantidades me salieron 6 unidades. #lospancorbo #donutssaludables #donuts #avena

Es una masa de bizcocho echa en molde de Donuts, quedan estupendos🤤🍩😍

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Receta de Petitfit (instagram)

Receta original de Marahealthy (instagram)

Aunque sea una receta sencilla a veces engañar al ojo ayuda. Es super rica y fácil.