Donuts de Avena y Canela. Receta Fitness

icake4u
icake4u @cook_2551979
Madrid

Esta versión fitness de los donuts es perfecto para dietas deportivas y de control de peso. Más info en
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Ingredientes

0 minutos
6 raciones
  1. 230 grharina de avena integral
  2. 2claras de huevo
  3. 1 cucharaditabicarbonato
  4. 2 cucharaditaslevadura química
  5. 2 cucharaditasesencia de vainilla
  6. edulcorante (el que os guste más)
  7. 250 mlleche de soja
  8. 2 cucharadasavena
  9. -----Para la Cobertura
  10. 3 cucharadascacao en polvo desgrasados
  11. 6 cucharadasleche de soja
  12. 12almendras picadas
  13. edulcorante (el que os guste más)

Paso a paso

0 minutos
  1. 1

    Batimos la leche con las claras de huevo y la esencia de vainilla. Lo reservamos.

  2. 2

    Aparte, tamizamos la harina de avena con la canela, la levadura y el bicarbonato. una vez tamizado, empezamos a mezclarlo con la mezcla de leche hasta que se haga una mezcla homogénea. Finalmente los endulzamos con el edulcorante que queramos. Probadlo hasta que os guste de dulce pero tened cuidado porque algunos edulcorantes amargan al hornear.

  3. 3

    Preparamos un molde para donuts engrasándolo con spray desmoldable. Lo podéis hacer con harina y mantequilla como siempre, pero tened en cuenta que eso sería menos “Fitness”.

  4. 4

    Precalentamos el horno a 180 grados. Mientras, rellenamos el molde para donuts. Esta cantidad de masa da justo para seis, no os preocupéis por llenar el molde hasta le borde ya que esta masa al crecer no desborda.

  5. 5

    Horneamos durante 20 minutos, comprobando con el palillo que sale. Limpio. Después los sacamos del horno y los dejamos enfriar 10 minutos. Pasado ese tiempo, los ponemos en una rejilla donde los dejamos enfriar completamente.

  6. 6

    Bien! Sólo nos queda cubrir, para preparar la cobertura de cacao, ponemos todos los ingredientes menos la almendra a cocer a fuego lento. Cuando espese, en unos tres minutos, lo retiramos y dejamos enfriar. Lo echamos por encima de nuestros donuts de avena y canela y los decoramos con la almendra picada.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

icake4u
icake4u @cook_2551979
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Hola soy Goyo, el creador del blog I Cake 4 U y de elaborar todas las recetas que podéis encontrar en él.I Cake 4 U nace de la idea de tener un sitio lleno de recetas y curiosidades que compartir con todos aquellos que como a mi, os guste preparar los pasteles y dulces más ricos para vosotros o para compartirlos con vuestros amigos y seres queridos.Si queréis saber másHttp://blog.icake4u.com
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