Toutes mes recettes sur mon compte :https://www.instagram.com/healthy_et_green/

https://www.facebook.com/baldessaveurshttps://www.instagram.com/bal_des_saveurs/#1recette1arbre#plusdegourmandises#dessert#gourmandisesaoffrir

Retrouvez encore plus de recettes healthy et gourmandes sur mon compte instagram : marioncsin

Les fruits rouges ont ce côté acide que j'aime bien.Dans ma préparation j'ai pas ajouter de sucre, le lait de soja vanillé @bjorgofficiel est déjà sucré, mais vous pouvez en ajouter si vous voulez !!Mais on peut tout à fait mettre aussi de la confiture, de la pâte à tartiner, du caramel, du beurre de cacahuète ou d'amande etc...On peut ajouter des amandes, pralin, noisettes en poudre ou concassées dans les flocons.

Retrouve la recette sur le compte instagram @ventre_chéri✨Banane, framboise, yaourt, lin, amandes et lait d’avoineLe CHIA : un mucilage végétal qui gonfle au contact de l’eau et forme un gel.🌱FIBRES alimentaires solubles qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales🌱EQUILIBRE naturel de la flore intestinale.✅un excellent régulateur du transit✅prébiotique naturel✅laxatif doux, idéal constipation✅acides gras essentiels✅des fibres + vitaminesBREAKFAST RECETTE♥️—>énergie dès le début de la journée—>magnésium, potassium de la banane : efficace pour réduire les crampes, la récupération musculaire et limiter la fatigue.

Ce porridge est crémeux, frais et légèrement énergisant grâce au matcha (thé vert).Parfait pour un petit-déjeuner qui tient au corps sans être lourd. #challengesanscuisson #sanscuisson

https://www.instagram.com/p/COXyX7Qgup6/?igshid=ph8syifngpay

Mon Instagram : la_cuisine_d_anaiishttps://www.instagram.com/la_cuisine_d_anaiis/Création de ma part, envie d’une recette légère sans matière grasse ni sucre blanc.

Une façon #healthy et gourmande de déjeuner !