Sardinas al horno con verduras

toniru
toniru @cook_645763243
Cartagena

Esta es una manera diferente de preparar sardinas, quedan muy ricas y no es un plato nada caro, las sardinas suelen tener muy buen precio.

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Ingredientes

1 h
4 raciones
  1. 1/2 kilosardinas
  2. 4patatas
  3. 1cebolla grande
  4. Medio pimiento rojo, verde y amarillo
  5. 2-3tomates (depende del tamaño)
  6. 2 dientesajo
  7. El zumo de medio limón
  8. Perejil
  9. Pimienta negra
  10. Pimentón
  11. Jengibre
  12. Comino
  13. Cúrcuma
  14. Cayena (opcional)
  15. Aceite de oliva
  16. Sal

Paso a paso

1 h
  1. 1

    Las sardinas las dejamos bien limpias abiertas como libritos y sin cabeza(lo puede hacer el pescadero)

  2. 2

    Cortamos la cebolla en juliana los pimientos a trozos no muy grandes y los ajos.

  3. 3

    Ahora pelamos las patatas y las cortamos a rodajas muy finas (con una mandolina mejor) las pochamos en una sartén con aceite de oliva y cuando estén blanditas sin dorarse las sacamos y las reservamos en papel de cocina, en el mismo aceite pochamos la cebolla y los pimientos cuando estén al dente sacamos (los terminamos en el horno como las patatas)

  4. 4

    Cocemos una patata o dos si son pequeñas para la salsa, y mientras en el vaso de la batidora trituramos los tomates pelados y a trozos el ajo, la cúrcuma, el jengibre, el pimentón, el comino, el zumo de limón el perejil, la cayena y sal, probamos y si queda muy fina añadimos la patata y volvemos a triturar (que la salsa quede espesita)volvemos a probar y añadimos según nos guste más o menos especias o sal.

  5. 5

    Salpimentamos las sardinas y las vamos rellenando con la salsa, en una fuente ponemos las patatas las verduras y encima las sardinas y por encima de estas un poco más de salsa(si os sobra salsa la podéis poner en una salsera) metemos al horno previamente calentado a 180° unos 8 minutos y listo, a comer 😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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toniru
toniru @cook_645763243
Cartagena
Me encanta y soy feliz con mi familia y mis amigos, me gusta viajar y descubrir sitios nuevos, las series el cine los libros y sobre todo cocinar para los míos y que les guste claro jaja
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