Sardinas al papillote con verduras salteadas

Vamos a comenzar la semana con una receta saludable ideal para personas que desean bajar de peso probarla os encantará.
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Aplicaciones culinarias:
Esta receta la podemos utilizar de guarnición en almuerzo o cena de cualquier menú o carta de restaurante.
Resultados:
Las sardinas junto con las verduras han de estar cocinadas al punto, ni muy cocinadas ni crudas, sabremos que están cocinadas cuando el papillote se infle, en ese momento saca del horno y sirve.
Paso a paso
- 1
Calienta el horno y una sartén con aceite pela la cebolla y corta a tiras junto con los pimientos, cocina 20 minutos a fuego medio.
- 2
Mientras se cocina la verdura, corta 4 trozos de papel de albal, coloca 4 sardinas por trozo, sal aceite, cierra herméticamente. Cocina al horno a 170 grados aproximadamente 10 12 minutos hasta que infle.
- 3
Abre el papillote y sirve junto con las verduras salteadas.
- 4
Posibles variaciones:
1. Podemos hacer los papillotes en forma de corazón como se hace en las escuelas de cocina.
2 Podemos añadir cualquier tipo de verdura a la receta.
3. Podemos añadir cualquier tipo de vino blanco a la receta.
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