Carimañola saludable

Yamilka Ramírez
Yamilka Ramírez @Sabores25

Esta receta te vale para cualquier momento tanto para almuerzo, picoteo o cena
Es una adaptación de la carimañola que tradicionalmente va de yuca, frita y rellena.

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Ingredientes

30 minutos
10 raciones
  1. 1 cucharadamantequilla ghee
  2. 1pechuga de pollo
  3. 3patatas cocidas
  4. 1 pizcaperejil
  5. al gustoSal
  6. al gustoOrégano
  7. 1 tazabrócoli cocido
  8. 1 pizcapimienta
  9. 1 cucharaditaaceite de oliva o de tu preferencia

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Primero que nada cocemos la pechuga de pollo con orégano y sal

  2. 2

    Cuando la pechuga ya esté cocida, la vas a llevar al procesador de alimentos, trituras la pechuga

  3. 3

    Haces un puré con las patatas y el brócoli o agrégalas en trozos directamente al procesador junto al pollo, es decir lo puedes hacer a mano o en el procesador, yo prefiero que mano

  4. 4

    Si haces el puré a mano lo mezclas con el pollo, le agregas perejil, pimienta, la mantequilla ghee y un poquitín del caldo donde cociste la pechuga

  5. 5

    Amasas bien o mezclas hasta que sea una mezcla homogénea

  6. 6

    Lavas las manos y pon a calentar una sartén con media cucharada de aceite o menos, solo es para que no se peguen a la sartén

  7. 7

    Con las manos secas te pones un poco de aceite y coges poco a poco de la masa y me vas dando la forma que desees, agregas a la sartén y cueces 5 minutos de cada lado, repites hasta acabar la masa y listo, ideales para acompañar con una ensalada verde 🤭

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Yamilka Ramírez
Yamilka Ramírez @Sabores25

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