ผักห่ออกไก่ทรงเครื่อง
Nutthakan Wongkhajang @lek_nutthakan
อาหารลดน้ำหนัก ปรุงน้อย #แครอท #มันแกว #อกไก่ #กุ้ง #ผักกาดขาว #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร
ผักห่ออกไก่ทรงเครื่อง
อาหารลดน้ำหนัก ปรุงน้อย #แครอท #มันแกว #อกไก่ #กุ้ง #ผักกาดขาว #ลดน้ำหนัก #คุมอาหาร
วิธีทำ
- 1
เตรียมส่วนผสม
- 2
นำไก่กุ้งแครอทมันแกวผสมกันใส่ซอลปรุงรสผสมกัน
- 3
หมักทิ้งไว้ 10นาที ระหว่างรอก็ลวกผักกาดขาวสำหรับห่อ
- 4
จากนั่นก็ตักส่วนที่หมักไว้มาห่อกับผักใส่พอประมาณไม่เยอะไปเดี่ยวห่อไม่หมดจะแตก
- 5
จากนั้นนำไปนึ่งให้สุก ประมาณ 10-15 นาทีจะทำเก็บไว้ทานแช่ฟรีชไว้เอามาอุ่นหรืออยากทานแบบนำด้วยก็สามารถนำไปต้มได้ จะปรุงน้ำซุปก็ได้ ทานกับน้ำจิ้มสุกี้
- 6
พร้อมทานจะได้รสหวานจากแครอทและมันแกว
ทำอะไรง่ายๆ ไม่ต้องยุ่ง ไม่มีพิธีรีตรอง อยากทำก็ทำ ชิวๆ เน้นหาง่าย เครื่องปรุงน้อย ไม่เยอะ แต่ดัดทำอะไรได้ เหลือก็เอามาทำ กินได้กินไม่ได้อย่าได้เสียของ
ดูเพิ่มเติม สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ผักกาดขาวยัดไส้ #อาหารคลีน ผักกาดขาวยัดไส้ #อาหารคลีน
คนรักสุขภาพ อกไก่ ผัก อาหารคลีน ไอเดียจาก ซาลาเปาผักกาดขาว by Areerat chaichoy
-
ลวกผักกาดขาวปลี (Chinese Cabbage)แครอท เต้าหู้ขาว(ใบตอง)ทอด ลวกผักกาดขาวปลี (Chinese Cabbage)แครอท เต้าหู้ขาว(ใบตอง)ทอด
#เทศกาลกินผัก มังสวิรัติ/อาหารแบบเจ: ลวกผักกาดขาวปลีแครอท เต้าหู้ขาว(ใบตอง)ทอด เป็นอาหารคลีนเมนูหนึ่ง เพราะใช้ลวกแทนการผัด จะได้คุณค่าของสารอาหารเต็มที่ ตามมาดูนะคะว่าสูตรนี้ทำง่ายเพียงใด
-
ผัดผักรวมหมูสับ ผัดผักรวมหมูสับ
ใช้ผักตามใจชอบ, ผัดกาดขาว,ข้าวโพดอ่อน,แครอท,เห็ด มะเขือเทศ สามารถเปลี่ยนจากเนื้อหมูบด เป็นหมูชิ้น หรือเปลี่ยนเป็นเนื้อไก่ได้
-
ผัดกระเพาะหมู ผักกาดดอง ผัดกระเพาะหมู ผักกาดดอง
จัดผัดกระเพาะหมู ผักกาดดอง ใส่เม็ดเก๋ากี้ แครอท เพื่อนสุขภาพดีดี #5000มื้อให้น้อง
-
-
ต้มจืดหมูสับผักรวมมิตร ต้มจืดหมูสับผักรวมมิตร
ในตู้เย็นเหลือแค่ผักกาดขาวกับเเครอทเอามาทำไม่พอหม้อแน่เลยเก็บผักที่ปลูกไว้อย่างละนิดอย่างละหน่อยปลูกเองปลอดสารพิษแน่นอน#ครัวผจญภัย#เช้านี่ที่ไทย
-
ผัดผักกาดขาวใส่ไก่ ผัดผักกาดขาวใส่ไก่
ผัดผักกาดขาวใส่ไก่สูตรนี้ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ เพราะใส่น้ำมันน้อย และใส่เนื้ออกไก่ค่ะ
-
-
ต้มจับฉ่าย (เจ) มะระ+ผักกาดดอง+ผักรวม ต้มจับฉ่าย (เจ) มะระ+ผักกาดดอง+ผักรวม
ความขมของมะระ ตัดกับความเปรี้ยวของผักกาดดอง เพิ่มความหวานแบบธรรมชาติด้วยแครอท ผักกวางตุ้ง และกะหล่ำปลี#เทศกาลกินผัก #ต้มจับฉ่ายเจ
-
-
ผักกาดห่อหมู หรือ ผักกาดขาวสอดไส้ ผักกาดห่อหมู หรือ ผักกาดขาวสอดไส้
ดูคลิปการทำแบบง่ายๆ ที่ลิ้งค์นี้จ้า https://youtu.be/X2JLuhkl_BAผักกาดขาวห่อหมู หรือผักกาดขาวสอดไส้ เสิร์ฟกับน้ำจิ้มซีฟู้ด หรือน้ำจิ้มสุกี้ ทำง่าย ๆ กินเพลิน ๆ อิ่มง่าย สบายท้อง รับรองไม่อ้วน จะไส้หมู ไก่ ปลาหมึก หรือกุ้งก็ตามชอบได้เลย หรือนึ่งเสร็จแล้วกินเปล่า ๆ ก็ยังได้
-
ผักกาดขาวอกไก่สับม้วน (คลีน) ผักกาดขาวอกไก่สับม้วน (คลีน)
มื้อเย็นหลังออกกำลังกาย เราก็ต้องทานนะคะ แต่เลือกทานผักและโปรตีนจากอกไก่กันดีกว่าค่ะ เมนูนี้ทำง่าย ทานกับน้ำจิ้มสุกี้ใส่ใจสูตรคลีน ดีมากๆ เลยค่ะ #เมนูประจำบ้าน #ผอมได้ไม่ต้องอด
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15901888
ความคิดเห็น