Ensalada crujiente y templada de pollo

Guillermo Ibargoyen Cancio
Guillermo Ibargoyen Cancio @Mito1000k

He elaborado este plato, como plato único. Tiene un buen equilibrio nutricional, es bastante sano, fácil y rápido de elaborar y el resultado es muy rico. Si queréis, podéis evitar el bacon. El resultado es muy parecido.
Me parece que le dan mucha personalidad los crujientes de pan y cebolla.

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Ingredientes

15 min.
2 raciones
  1. 6 hojaslechuga picadas grueso
  2. 1pechuga de pollo cortada en tres filetes
  3. Unostrozos de bacon en taquitos (podéis quitarlo si queréis)
  4. 1 docenapicatostes fritos que vamos a machacar (los venden en bolsas en el Súper)
  5. Cebolla frita crujiente (igualmente se encuentra en frasco en el Súper)
  6. 2 cucharadasaceite de oliva,
  7. 1 cucharadavinagre de sidra,
  8. sal,
  9. pimienta negra molida
  10. 1 cucharaditamostaza tipo Dijon

Paso a paso

15 min.
  1. 1

    Cortamos seis o siete hojas de la lechuga, las lavamos, las pasamos por un escurridor para quitarles el exceso de agua.

  2. 2

    Las cortamos en fino, las ponemos encima de una fuente y les añadimos un poco de sal.

  3. 3

    Salpimentamos los filetes de pechuga y los cortamos en dados.

  4. 4

    Ponemos a freír los trozos en una sartén, con un poco de aceite, con fuego casi alto. Añadimos, igualmente unos palitos de bacon a la sartén. Unos tres minutos

  5. 5

    Mientras se fríen el pollo y bacon, trituramos los picatostes en un mortero.

  6. 6

    Sacamos los trozos de pollo y bacon de la sartén, una vez estén en su punto y los distribuimos encima de la lechuga, guardando en la sartén los jugos que hayan podido soltar.

  7. 7

    En la misma sartén, con fuego apagado o muy bajo, añadimos a los jugos restantes, un poco de aceite, una cucharada sopera de vinagre de sidra, una cucharadita de mostaza y removemos para ligar la salsa templada.

  8. 8

    Distribuimos encima de la lechuga y el pollo, los picatostes machacados y la cebolla frita crujiente.

  9. 9

    Finalmente, vertemos la salsa templada del aliño por encima.

  10. 10

    Y ya está, listo para comer. Buen provecho!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Guillermo Ibargoyen Cancio

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