Tortas de espinacas calabacín y avena
La vida sana
Paso a paso
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Lo trituramos todo junto, la avena, el huevo, las espinacas, el calabacín y la leche hasta obtener una crema, ni espesa, ni líquida.
- 2
Lo vertemos en la sartén, previamente habiendo puesto una gota de aceite de coco, u oliva Virgen y vamos haciendo las tortas.
- 3
Antes de dar la vuelta, agregamos sobre la parte alta de la torta linaza y chía, y vuelta y vuelta y listo.
- 4
Listo, tortas saludables y ricas.
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Después rellené con aguacate, pavo y tomates cherry con orégano y a desayunar, acompañado de un vaso de leche de almendras Zero azúcares.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Odysseus Ulises le encantará ver cómo quedó.
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Me encanta la cocina , la playa , viajar ,y el deporte , y los animales ( perros ), me gusta probar gastronomías diferentes y aprender de todo.
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