Berenjena rellena de pollo y bechamel sin gluten (keto)

Sonia R P Harry
Sonia R P Harry @sonyfast

Me encantan las berenjenas y quería hacer algo más elaborado que ponerlas a la plancha como siempre 😆

Berenjena rellena de pollo y bechamel sin gluten (keto)

Me encantan las berenjenas y quería hacer algo más elaborado que ponerlas a la plancha como siempre 😆

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Corta las berenjenas al medio pones sal y un chorro de aceite de oliva
    Tápalas con papel film y mételas al microondas 7 minutos a máxima potencia
    Quedan cocidas al vapor

  2. 2

    Mientras se cuecen las berenjenas vas cortando el pollo en cuadrados y picando el ajo y la cebolla

  3. 3

    En la sartén pon aceite de oliva y sofríe los ajos con la cebolla

  4. 4

    Cuando ya lo tengas en su punto añade el pollo y sazona añade también el romero

  5. 5

    Vacía las berenjenas y añade la carne a la sartén

  6. 6

    Ahora añadimos la harina de coco y la cocinamos un poco, después vamos añadiendo la leche poco a poco para hacer la bechamel con todos los ingredientes que tenemos en la sartén

  7. 7

    Rellenamos las berenjenas, yo he puesto abajo primero una cucharada de tomate frito casero que tenía y le da un punto brutal, ahora pon la mezcla, cubrimos de queso rallado y ponemos en el horno a gratinar 10 minutos

  8. 8

    A comer!!!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Sonia R P Harry
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