Ensalada de verano, muy suave sin sal, sin aceite y facilísimo

Marisa Marcos Ortega @m25_350
Una ensalada para los días de calor, con cogollitos, atún, anchoas, olivas negras, encurtidos y pimientos morrones.
El aceite y la sal, solo los que llevan las conservas.
Paso a paso
- 1
Estos son los ingredientes
- 2
Limpiamos el cogollito de hojas verdes y lo lavamos, secamos bien con papel absorbente, abrir las latas de conservas y ya podemos montar el plato y a comer esta delicia.
Más fácil imposible.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Marisa Marcos Ortega le encantará ver cómo quedó.
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Esta receta es muy muy fácil y refrescante para los días de más calor. Se puede acompañar con mahonesa, salsa rosa, aceite y sal, etc....


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Típica ensalada de verano que apetece muy fresquita en los días de calor. Ya va quedando menos para disfrutarla.#recetasplisplas#menúsemanal


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Con la calor que hace, sólo apetece platos fríos


Ensalada de verano completa y fácil
En verano muchas veces no apetece cocinar platos elaborados, pero debemos seguir comiendo sano y equilibrado. Esta ensalada es un plato completo que se puede utilizar como plato único, ya que contiene proteínas (huevo y atún), verduras (pimiento, cebolla) y patata. Está aliñada con una cucharada de aceite de oliva por persona.Es una ensalada que además de poder formar parte de una dieta equilibrada se puede utilizar en dietas para adelgazar.


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Una ensalada fresca y nutritiva. #cuchillosarcos


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Lo rápida y fácil que es y muy apropiada para los días de calor.


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Una ensalada de verano muy fácil y rápida de hacer y riquísima!


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Así la llamo yo, es ideal para días calurosos, se puede preparar también para ir a la playa, trabajo, piscina o un día de campo 😊😉Las cantidades de los ingredientes puede variar al gusto.#Alambiquecocina


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Y es que con estos calores, sólo apetece platos fresquitos y apetitosos. Otra idea de ensalada para salir de aquellas aburridas...🌿


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Una ensalada deliciosa y fresca, perfecta para una cena de verano. Suelo comprar varias remolachas, cocerlas y las guardo en la nevera para usarlas en ensaladas, cremas, gazpachos o humus durante la semana. A veces las sirvo en rodajas con un poco de aceite, zumo de lima o limón y cebollino cortado. Así también están buenísimas!! Ayer hice esta ensalada y la serví con un poco de salmón a la plancha y medio boniato.


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#Calendario2025. Ahora que, con el calor, apetecen comidas más ligeras y refrescantes, las ensaladas son una buena opción. Puedes hacerlas con los ingredientes que más te gusten, con lo que tengas en el frigorífico. Anímate a comer ensaladas.


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