ใช้ส่วนผสมมาจากธรรมชาติ 100%ไม่มีสารปรุงแต่งหรือการแปรรูปเลยสำหรับใครที่คุมน้ำหนักอยู่ เอาไปใช้ได้เลยน้าลองปรับๆ ตามรสที่ชอบดูนะคะอย่าลืมมีผักเยอะๆ ด้วยนะคะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลาบ #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้

ข้าวบุก 100 กรัม ให้พลังงาน 15 เเคล นำมาล้างน้ำ 2 ครั้ง ต้ม 5 นาที พร้อมทานอกไก่หากซื้อในเเอปส้มมี 8-12 ชิ้นราคา 120-150 เเล้วเเต่รสชาติ**อกไก่ถ้าใครอยากกินเเบบฉีก ฉีกได้เลย เครื่องปรุงหากใครชอบรสจัดกว่านี้ใส่เพิ่มได้เลยน้าา**

ขาดผักไปเยอะะ เราใส่เท่าที่มีนะคะ :)

กระเพราอกไก่คลีน มีผักอะไรก็ต้มๆใส่ลงไป อร่อยมาก ยกให้เป็นเมนูโปรดเลยค่ะ ปล. เครื่องปรุงรสต่างๆ สามารถใช้ซีอิ้วขาว น้ำปลาแบบลดโซเดียมก็ได้นะคะ

กะเพราวุ้นเส้นอกไก่(คลีน)| ขนมคลีน | อาหารคลีน | ขนมเพื่อสุขภาพ| By แม่บ้าน Healthy

สำหรับคนลดน้ำหนักแต่อยากทานจ้า

เป็นเมนูที่ซื้อมันฝรั่งมาเยอะมากก็เลยไม่รู้จะทำอะไร เคยกินซุปอกไก่แต่ไม่ค่อยคลีนเท่าไหร่ แต่เมนูนี้คลีนน้า

ใช้เครื่องปรุงจากธรรมชาติ 100%ไม่มีการแปรรูป ใช้น้ำปลาเมกะเชฟ/ น้ำตาลมะพร้าว100%เหมาะสำหรับคนคุมน้ำหนัก หรือลดน้ำหนักเอาไปใช้ได้เลยนะปริมาณส่วนผสมต่างๆ ปรับเอาตามชอบเลยนะให้เหมาะสมกับตัวเรา ไม่มากไม่น้อยไม่ฝืนเอาที่กินอิ่ม ไม่ต้องเป๊ะเหมือนเราก็ได้😊😉#อาหารคลีน #ลดน้ำหนัก #ตั้งเป้าเราทำได้ #กระเพรา

เกี๊ยวอกไก่ สูตรคลีนๆคิดเอง รสชาติอร่อยๆทำง่าย