Albóndigas de lentejas con salsa de tomate

Sara PA
Sara PA @vicio_enlacocina
Zaragoza, Aragón, España

¿Alguien en tu casa que reniegue de las lentejas? Ponle estas albóndigas vegetales y alucinad todos con el resultado 😄
Por fin consigo que Aníbal coma lentejas y repita jaja 🙌🏻

💡 Truco para que los niños de la casa coman "eso" que no les gusta:

Transforma su plato favorito. Si por ejemplo les gustan las albóndigas de carne pero no son tan fans del brócoli, haz albóndigas con carne y tritura esta carne con el brócoli... Poco a poco deja trocitos más grandes, y al final acabarán aceptando ese ingrediente X que antes no les gustaba tanto y ahora es uno más 😉

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Ingredientes

+ 1h
16 unidades
  1. Para el sofrito
  2. Zanahoria, perejil fresco, cebolla y ajo
  3. Para las albóndigas
  4. 400 glentejas cocidas
  5. 200 gavena
  6. 2huevos
  7. 1/2parte del sofrito
  8. 2 cucharadasharina
  9. Ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta negra
  10. Para la salsa
  11. 2tomates
  12. La otra mitad del sofrito

Paso a paso

+ 1h
  1. 1

    Haz un sofrito con las verduras cortadas en trozos y divide lo que salga del sofrito en dos bols distintos, una parte la usaremos para la masa de las lentejas y la otra parte la usaremos para la salsa de tomate.

  2. 2

    Para hacer las lentejas es tan fácil como triturar las lentejas cocidas con la avena y todos los ingredientes descritos arriba hasta crear una masa homogénea con textura espesa (Recuerda añadirle la parte del sofrito que habíamos apartado antes).
    Pueden quedar trocitos, está bien y le da "cuerpo" a la masa.
    Dejamos la masa en la nevera unas 2-3 horas.

  3. 3

    Ahora sacamos la masa y con ayuda de más harina vamos haciendo bolitas de albóndiga. Las ponemos encima de un papel de horno y horneamos a 200 grados hasta que estén doraditas, unos 30 minutos aprox.

  4. 4

    Mientras se cocinan podemos hacer la salsa de tomate. Para ello pon a calentar dos tomates cortados a trocitos y cocínalos un par de minutos. Añade la otra mitad del sofrito y tritura todo junto... esta salsa además de hacerla en un plis está buenísisisima.

  5. 5

    Sirve las albóndigas con la salsa, con un poquito de puré o lo que te guste... y a disfrutar!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Sara PA
Sara PA @vicio_enlacocina
Zaragoza, Aragón, España
👩🏻‍🦰 Soy Sara y estoy entre fogones y cucharones prácticamente desde siempre, aprendiendo mucho y comiendo más 😆 Ahora soy yo la que cocino y me encanta que los demás lo disfruten.❤️Desde hace unos cuantos años decidí que quería compartir todas esas recetas y otras nuevas con vosotros. Si eso hizo que mi infancia fuera más feliz, ¿por qué no haceros partícipes?⚡️ ¡Sígueme en Instagram! Soy: @vicio_enlacocina
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