“กระเจี๊ยบเขียวผัดเต้าเจี้ยว” เมนูสุขภาพ มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย และทำได้กลายเมนูยอดฮิต อีก 1 เมนูค่ะเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/YZ2zd7KEwZw

กระเจี๊ยบเขียวเป็นผักพื้นบ้านที่หาได้ง่ายๆและมีประโยชน์ช่วยรักษาโรคกระเพาะแก้อาการท้องผูกช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้เมนูนี้อร่อยและทำง่ายกินเป็นกับข้าวก็ได้

แกงส้มแล้ว ต้มจิ้มน้ำพริกแล้ว ลองเป็นผัดบ้างค่ะ

มาทำผักทานยากๆให้ทานง่ายๆกัน

กระเจี๊ยบเป็นผักที่มีประโยชน์ มากๆ วันนี้เลยมาแนะนำ ผัดกระเจี๊ยบ น้ำมันงา ค่ะ#ช่วยมือใหม่เข้าครัว

กระเจี๊ยบ เป็นผักที่น้อยคนจะชอบทาน เนื่องจากภายในมียางเหนียว ๆ ทานแล้วจะเลี่ยน ๆ แต่กระเจี๊ยบมีคุณค่าทางโภชนาการดี ๆ หลายอย่าง อาหารญีปุ่นก็มักจะใช้กระเจี๊ยบเป็นส่วนประกอบ ที่เอามาผัดกับเต้าเจี้ยวเพราะว่า ต้องการให้ความเค็มของเต้าเจี้ยว และความหอม กลบความเป็นยางเลี่ยน ๆ ของกระเจี๊ยบ เมื่อผัดออกมาแล้ว เข้ากันมากครับ เราจะปรุงออกรส เค็ม-หวาน เข้มข้น

เป็นอาหารที่มีกากใยสูงเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

#เมนูกู้โลก64 🌏 #ผักพื้นบ้าน #ปลูกเองทานเอง

ม่าม้าา เพิ่งได้เกลือมาจากเพื่อนคนญี่ปุ่น เลยจะเอามาลองผัดกับกระเจี๊ยบวันนี้คะ ปล. เกลือเค้าไม่เค็มเท่าเกลือบ้านเรา เลยใส่ซอสแม๊กกี้เพิ่มไปค่ะ

กระเจี๊ยบเขียวผัดกุ้ง กระเจี๊ยบผักสีสวย เนื้อนุ่ม ผัดรวมกับกุ้งสดๆ ตัวโต ใส่กระเทียมผัดให้หอม ปรุงรสเข้มข้น จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ

ช่วงนี้กระเจี๊ยบเขียวถูกมากค่ะ ตะกร้าละ20 บาท แบ่งทำครึ่งเดียวได้จานนึง จานนี้ ไม่ถึงร้อยค่ะ🤭🤭 #เมนูประหยัด