Ensaladita de primavera🌼

Safariveg
Safariveg @saa_fari

Un revueltito de cosas super nutritivas, llenas de color como estos diitas de sol!
Una ensalada fresquita y un aderezo super cremoso y con un sabor...✨️

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Ingredientes

15'
1 ración
  1. 100 gtofu
  2. 30 gquinoa seca
  3. 100 grepollo
  4. 1/2tomate grande
  5. 1 puñadocebollino, picado
  6. 2 cdasmaiz dulce
  7. 1 puñadolechuga fresca
  8. Salsa
  9. 1.5 cdassemillas de lino picadas
  10. 1.5 cdasyogurt de soja/mayonesa vegana
  11. Jugo de 1/2 limón
  12. 1 cdtasal, pimienta, orégano
  13. 1 cdtalevadura nutricional(de cerveza)
  14. 1 cdtaagave
  15. agua al gusto para hacerla mas líquida

Paso a paso

15'
  1. 1

    Antes de cocinar la quinoa, la enjuago con agua. Dicen que así no sale amarga. Entonces, hervir 3partes de agua/1 de quinoa unos 12'.

  2. 2

    Dorar en una sartén el tofu en daditos, apartarlo y entonces sofreir el repollo cortado finito. Volví a meter el tofu y añadí un poco de maíz, especiandolo todo junto(sal, pimienta, comino, romero...) cuando está hecho, reservar.

  3. 3

    Cortar la lechuga, el tomate y el cebollino. Preparar la salsa mientras se cocinan el resto de cosas, es tan sencillo como echar todo en un frasquito o en un bol y mezclar. Ajustadlo a vuestro gusto, q es lo más importante!

  4. 4

    Cuando esté hecha la quinoa, volver a enjuagar con agua y en un bol echar todo lo que tenemos hasta ahora; finalmente echar la salsa y mezclar y a gozarla!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Safariveg
Safariveg @saa_fari
Ecologista y vegana empedernida, adoro tanto probar recetas innovadoras como vegetalizar las de toda la vida, para que no te digan "como vives sin comer x?"Con mucho amor🖤🌿
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