Pulpo en base de patata con brócoli

Raúl Alonso
Raúl Alonso @25_ruly

Rápido, sencillo y muy resultón. Además ensucias poco porque usas air fryer y microondas.

Para #cenas #comidas y si me apuras meriendas…

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Ingredientes

20 min
1 ración

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Los ingredientes en foto por si eres vago y no quieres leer

  2. 2

    Corta la patata y el brócoli. La patata 7 min al microondas con un toque de sal y el brócoli junto con el pulpo a la freidora de aire el mismo tiempo a 180º con un spray de aceite

  3. 3

    Mientras se cocinan las cosas, toca hacer la vinagreta. 13ml de aove con 5mi de vinagre y las especias. La idea es que mientras se haga el pulpo, las especias absorban el AOVE y el vinagre así que no te pases de cantidad. Corta los frutos secos si quieres

  4. 4

    Pon el hummus bajo el brócoli, las patatas bajo el pulpo y añade la vinagreta y los frutos secos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Raúl Alonso
Raúl Alonso @25_ruly
Simplemente cocino porque si no como puedo fallecer… también me gusta hacerlo pero esto es secundario
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