Budín de jurel o atún muy fácil😋👌
Megan Soto @Megan_36
Paso a paso
- 1
Echar el pan remojado en un bowl (escurrir bien el agua del el pan) luego dejarlo reservar para después.
- 2
Picar finamente las verduras y sofreír en un sartén, luego poner sal y aliños a gusto, luego de eso poner el (atún)o salmón en tarro sin espinas, por último juntar el sofrito con el pan remojado y mezclar todo muy bien.
- 3
Ya para terminar poner el budín en una asadera verter dos huevos batidos o queso de su preferencia, para una vez gratinado los huevos o el queso, pasado unos 15 a 20 minutos retirar el budín, y ya estará listo para disfrutar. 😋😁
Lo puedes acompañar con papas cocidas o ensalada 🥗 a gusto.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Megan Soto le encantará ver cómo quedó.
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Información nutricional total por porción aproximada:Calorías: Aproximadamente 1500 kcalProteínas: Aproximadamente 120 gGrasas: Aproximadamente 100 gGrasas saturadas: Aproximadamente 20 gCarbohidratos: Aproximadamente 20 gAzúcares: Aproximadamente 5 gFibra: Aproximadamente 5 gSodio: Aproximadamente 2000 mg
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