Arroz integral negro con calabaza

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Además de lo rico que está, el contraste de colores le da un toque especial.
Lo suyo es hacerlo con caldo de verduras, pero tenía caldo de pescado que he querido utilizar para darle un poquito de contraste de sabor.
Ya he comentado en otras ocasiones que el arroz integral tarda más en hacerse y que necesita más líquido, de ahí el tiempo y las cantidades.

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Ingredientes

45' aprox
2 personas
  1. 100 garroz integral
  2. 150 gcalabaza
  3. 1/2pimiento rojo pequeño
  4. 1/2pimiento verde italiano
  5. 1/2cebolla dulce
  6. 1 dienteajo
  7. 1 bolsitatinta
  8. 650 mlcaldo
  9. Sal
  10. Aceite

Paso a paso

45' aprox
  1. 1

    Picamos el ajo y lo echamos a la sartén con un poco de aceite.
    Mientras se dora cortamos la calabaza en taquitos.
    Cuando el ajo empieza a dorarse echamos la calabaza y la salteamos.

  2. 2

    Una vez esté blandita (unos 10 minutos) la sacamos y reservamos. Echamos un poquito de sal por encima.

  3. 3

    Picamos la cebolla y los pimientos, echamos un poquito más de aceite y los pochamos bien.

  4. 4

    Cuando estén bien pochados echamos el arroz, la tinta y el caldo y mezclamos bien.
    Dejamos que cueza hasta que veamos que el arroz está en su punto.

  5. 5

    Lo retiramos del fuego, echamos por encima los trocitos de calabaza, lo tapamos y dejamos que repose 5 minutos.

  6. 6

    El resultado ha sido un rico y colorido plato de arroz.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Luz
Luz @Luz1957
Madrid
Durante toda mi vida me han cocinado y, ahora que tengo mucho tiempo, he descubierto que me gusta mucho cocinar. ¡Y en ello estoy!
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