鶏胸肉の胡麻てりスティック。

ラビー
ラビー @rabysan

胸肉が柔らか〜い。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
冷凍食品のパッケージ(鶏肉の唐揚げの胡麻まぶしみたいなの)の写真がとってもおいしそうだったので、こういう料理が作りたい!と思って考えてみました。

鶏胸肉の胡麻てりスティック。

胸肉が柔らか〜い。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
冷凍食品のパッケージ(鶏肉の唐揚げの胡麻まぶしみたいなの)の写真がとってもおいしそうだったので、こういう料理が作りたい!と思って考えてみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3〜4人分
  1. 鶏胸肉 400g
  2. 少々
  3. 日本酒 大さじ1
  4. 片栗粉 適宜
  5. 醤油 大さじ1と1/2
  6. オイスターソース 大さじ1
  7. 蜂蜜 大さじ2
  8. 生姜の絞り汁 小さじ1程度
  9. 炒り胡麻 大さじ2程度
  10. サラダ油(揚げ油) 適宜

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を除き、1センチ程度の幅に切って、塩少々・日本酒を揉み込んでしばらく置く。

  2. 2

    1.の鶏肉に片栗粉を薄くまんべんなくまぶし、180度程度のサラダ油でこんがりと揚げる。揚げたらキッチンペーパーの上に乗せて油を切っておく。

  3. 3

    テフロンのフライパンに、醤油・蜂蜜・オイスターソースを入れて火にかけてとろみがつくまで煮詰める。火を止めて生姜の絞り汁を混ぜる。そこに2.の鶏肉を入れてタレをからませる。最後に白炒り胡麻を入れてざっくりと混ぜれば完成。

  4. 4

    タレの蜂蜜が多めなので、煮詰めすぎるとかたくなってしまうかも・・・というご意見をメンバーさんからいただきました。是非参考になさってくださいね。

  5. 5

    お弁当にも。

  6. 6

    もも肉をぶつ切りにして。

コツ・ポイント

タレをからませた後はあまり鶏の表面をいじらない方が見栄えが良いです。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ラビー
ラビー @rabysan
に公開
袋入りメロンパンが好きです。
もっと読む

似たレシピ