飽きずにスープ生活① 中華スープ
シャンプーハット @shampoo_hat
これ1杯でお腹満足♬ダイエットしたい…でも食べたいそんな時いかがでしょうか？
このレシピの生い立ち
ダイエット中も、お腹いっぱい食べたい
そこで、出来る限り肉なし、油なしのスープを作りたくて…
毎日、同じスープを食べると飽きるので1週間分考えてみました
飽きずにスープ生活① 中華スープ
これ1杯でお腹満足♬ダイエットしたい…でも食べたいそんな時いかがでしょうか？
このレシピの生い立ち
ダイエット中も、お腹いっぱい食べたい
そこで、出来る限り肉なし、油なしのスープを作りたくて…
毎日、同じスープを食べると飽きるので1週間分考えてみました
作り方
- 1
人参、竹の子は短冊切り、葱は斜め切り、青梗菜は食べやすくザク切りにして、ワカメは水で戻しておきます
-
- 2
鍋に●を入れ火にかけ人参、竹の子、青梗菜の軸の部分を3分程煮たら、葱、青梗菜の葉の部分を加えます
-
- 3
煮立ったら、もやし、ワカメ、ひと口大に切った豆腐を入れ、再び煮立ったら塩こしょうで味を調え、器に盛ってゴマを振り完成
-
コツ・ポイント
糸寒天や春雨を入れても美味しいし、ご飯にかけてスープご飯にしても美味しいです
野菜は何を入れてもOKですが、
ダイエット目的の方は炭水化物のイモ類、れんこん等は避けた方がいいと思います
お好みでラー油やお酢を加えても美味しいです
似たレシピ
-
-
-
お腹に溜まる代謝アップのキムチ豆腐スープ お腹に溜まる代謝アップのキムチ豆腐スープ
ダイエット中だけどたくさん食べたい！そんな時にキムチと豆腐のスープはいかがですか？お腹に溜まって満足の一杯です！
-
-
脂肪燃焼！ダイエットに！旨辛簡単スープ 脂肪燃焼！ダイエットに！旨辛簡単スープ
糖質制限ダイエット中の方！辛いもの好きな方！ガッツリ食べたいときに！これ1杯でかなりお腹にたまります♪包丁まな板不使用！
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17762294
