フワフワでトロトロ!親子丼

いっぷく!
いっぷく! @cook_40055925

ジューシーな鶏肉とフワフワトロトロの卵がマッチした贅沢な親子丼を「てんぷら小野」主人 志村幸一郎さんに伝授して頂きました
このレシピの生い立ち
親子丼を作るとべちゃべちゃでカチカチになってしまうというTBSアナウンサー高畑百合子アナウンサーのお悩みを解決すべく、絶品の親子丼の作り方を教えてもらいました!

フワフワでトロトロ!親子丼

ジューシーな鶏肉とフワフワトロトロの卵がマッチした贅沢な親子丼を「てんぷら小野」主人 志村幸一郎さんに伝授して頂きました
このレシピの生い立ち
親子丼を作るとべちゃべちゃでカチカチになってしまうというTBSアナウンサー高畑百合子アナウンサーのお悩みを解決すべく、絶品の親子丼の作り方を教えてもらいました!

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 160g
  2. 3個
  3. タマネギ 1/4個
  4. ミツバ 適量
  5. カツオだし 大さじ6
  6. しょう油 大さじ2
  7. みりん 大さじ3
  8. 砂糖 小さじ1/2
  9. 片栗粉 小さじ1/2
  10. 小さじ1
  11. ご飯 2膳

作り方

  1. 1

    鶏もも肉の皮をはがして筋と脂肪を取り除き、繊維と同じ方向に一口大に切る

  2. 2

    鶏もも肉に卵白(1個分)を加え、1分程度空気を含ませるようにもみ込み、10分置く

  3. 3

    小さめの鍋に強火でみりんを煮立たせ、しょう油、カツオだしを加える

  4. 4

    鶏肉がくっつかないように広げ、中火にし、薄切りしたタマネギを加える

  5. 5

    鶏肉は裏返しながら火を通し、火が入ったら水溶き片栗粉を加える

  6. 6

    溶いた卵(2個)に砂糖を混ぜ、鍋に8割加える

  7. 7

    固まってきたら、残りの2割を加えて火を止め、鍋を回しながら余熱で仕上げる

  8. 8

    ご飯を盛った器の上から7を盛り、お好みで卵黄、ミツバを添えて完成

コツ・ポイント

鶏肉に卵白をまとわせることで鶏肉の水分が外に出ず、ジューシーな仕上がりになりますよ!
さらに鶏肉を火にかけたらココからはスピード勝負!火にかけすぎないように注意しましょう!

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TBSテレビ月曜~金曜あさ8時から放送中の『いっぷく!』は“今、一番気になること” “今、まさに起きていること”をより多く、深く、お届けするニュース情報番組です。毎週木曜に放送のコーナー『出張!極ウマ料理人』では、お悩みの奥様のお宅に一流料理人が突撃!誰もが思い当たる、料理のお悩みを次々と解決し、いつもの料理を「極ウマ」に変身させちゃいます!!
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