スパニッシュオムレツ(卵乳菜食)

ユキママ菜食レシピ
ユキママ菜食レシピ @cook_40103663

スパニッシュオムレツをオーブンで焼いて大量に作りました。フライパンでもOKですが、放っておけるのでオーブンを使いました。
このレシピの生い立ち
業務スーパーの洋風野菜ミックスがあったので、作ってみました。

スパニッシュオムレツ(卵乳菜食)

スパニッシュオムレツをオーブンで焼いて大量に作りました。フライパンでもOKですが、放っておけるのでオーブンを使いました。
このレシピの生い立ち
業務スーパーの洋風野菜ミックスがあったので、作ってみました。

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材料

  1. ナス ジャガイモ 玉ねぎ ミックス 500g
  2. 大豆ハム和風 100g
  3. マッシュルーム 50g
  4. 8〜10個
  5. シュレッドチーズ 50g
  6. 野菜ブイヨン 10g
  7. 小さじ1杯

作り方

  1. 1

    なす、ジャガイモ、玉ねぎのダイスカット500グラムを用意する。業務スーパーで冷凍で売っていました。

  2. 2

    大豆のハム(冷凍)は、5ミリ角に切る。

  3. 3

    野菜野菜を炒め、火が通ったらハムとマッシュルームを加えて軽く混ぜる。

  4. 4

    卵を割り混ぜ、野菜ブイヨン、塩で下味をつける。

  5. 5

    全ての材料を合わせる。

  6. 6

    耐熱皿に入れて、余熱をしたオーブンで、160度40分程焼く。

  7. 7

    焼きあがったら中心に竹串などを刺して、火が通っているか確認する。

  8. 8

    食べやすい大きさに切り、出来上がり。

コツ・ポイント

卵の大きさによって、調味料は調節してください。バターや生クリームを入れても美味しいと思います。大豆のハムを使って、卵乳菜食にしあげました。

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菜食を提供する病院で働いていた管理栄養士、小学生三姉妹のママです。学校行事で、菜食料理を提供することになったので、美味しくて、大量に調理でき、簡単で、材料費もあまりかからないレシピを考案中です。宜しくお願いします。
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