彩り鮮やかな鮭のムニエルアボカドソース

りんじん @cook_40066048
シンプルですぐできるワンプレートで、レシピもいらないくらいなんですが・・・。キレイな色合いとヘルシーさが売りです。
このレシピの生い立ち
鮭もナスもトマトもアボカドも大好きなので。
彩り鮮やかな鮭のムニエルアボカドソース
シンプルですぐできるワンプレートで、レシピもいらないくらいなんですが・・・。キレイな色合いとヘルシーさが売りです。
このレシピの生い立ち
鮭もナスもトマトもアボカドも大好きなので。
作り方
- 1
特大なすとプチトマトです。
- 2
なすを乱切りにして、水につけあくを抜いておきます。
- 3
アボカドソースと作ります。アボカドの種を取って、スプーンで中身を取り出します。
- 4
Bの材料をフォークでつぶしながらまぜ、塩こしょうで味を整えます。塩鮭の塩味を考え、控えめにするといいと思います。
- 5
Aの鮭に酒をまぶし、粗挽き黒こしょうを多めにかけておきます。
- 6
オリーブオイルをフライパンに入れてナスに火が通るまで炒めたら、プチトマトを加え皮がはじけて裂けるくらいまで炒めます。
- 7
フライパンから6を取り出し、さらにオリーブオイルを温めます。薄力粉を5にまぶしてこんがり焼きます。
- 8
もりつけます。マスタード、このままの方がかわいかったな・・・爪楊枝でぴーっと引っ張ると上の写真のようになります。
コツ・ポイント
鮭を取り出したあと、バルサミコ酢をフライパンでとろみが出るまで煮詰めてソースにしても美味しいです。
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