豆乳ヨーグルトでフワフワ鳥つくね

菌活部
菌活部 @cook_40103381

つくねの繋ぎに卵の代わりに豆乳ヨーグルトで。
フワフワであっさりした仕上がりに。

このレシピの生い立ち
豆乳ヨーグルトが成長しすぎて繋ぎに使いました( ;∀;)
レシピID20287288
こちらを参考にしています♡

豆乳ヨーグルトでフワフワ鳥つくね

つくねの繋ぎに卵の代わりに豆乳ヨーグルトで。
フワフワであっさりした仕上がりに。

このレシピの生い立ち
豆乳ヨーグルトが成長しすぎて繋ぎに使いました( ;∀;)
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材料

2〜3人
  1. 鶏肉ミンチ 220g
  2. 片栗粉 大さじ2
  3. 豆乳ヨーグルト 20ccスプーン2〜3
  4. 玉ねぎ 半玉
  5. 酵素ジャム しょうが みじん切り(なければ通常のしょうが) 1つまみ
  6. 醤油 大さじ2
  7. お酒 大さじ2
  8. みりん(なくても大丈夫) 大さじ1
  9. 酵素シロップ(今回はりんご 大さじ4〜5

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りして、いためます。
    冷ましてからミンチ、豆乳ヨーグルト、片栗粉、しょうが、粘りがでるまで混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油を引いて、中火から強火で1のつくねを丸めて焼く。裏返して焼き色をつける

  3. 3

    焼き色がついたら醤油、さけ、みりん、酵素シロップを入れて中火に。フツフツして来たら弱火に。

  4. 4

    汁気がなくなったらゴマやネギを振り入れて出来上がり。

コツ・ポイント

混ぜる事を丁寧にする事がポイントです♡

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