健康&美容♡アンチエイジングサラダ

saoricoco
saoricoco @cook_40104103

材料3つだけ!目にも鮮やかで、ザクロとくるみの食感が楽しい簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
シンプルで栄養たっぷりのサラダが食べたくて作ってみました。

健康&美容♡アンチエイジングサラダ

材料3つだけ!目にも鮮やかで、ザクロとくるみの食感が楽しい簡単サラダです。
このレシピの生い立ち
シンプルで栄養たっぷりのサラダが食べたくて作ってみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. フリルレタス 半パック
  2. くるみ 10粒くらい
  3. ザクロ 5分の1個分くらい

作り方

  1. 1

    フリルレタスを洗って水気を切り、適当にちぎってお皿に盛ります。

  2. 2

    くるみを食べやすい大きさに砕きます。(クルトン代わりのようなイメージ)

  3. 3

    ザクロはおしりの部分を切り、5箇所くらい切り込みを入れ、ゆっくり開いて実を取り出します。(飛び散りやすいので注意)

  4. 4

    レタスの上にくるみとザクロをパラパラとかけて完成です。

  5. 5

    お好みのドレッシングをかけてもよし、何もかけなくてもザクロが甘酸っぱくておいしいです。

コツ・ポイント

ザクロが飛び散りやすいのと、種子を全部きれいに取るのが大変です(笑)
残った種子はタッパにいれて、ヨーグルトにかけたり、おやつ代わりにしてます♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
saoricoco
saoricoco @cook_40104103
に公開
自炊初心者です。日々奮闘中\(^^)/
もっと読む

似たレシピ