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ホットヨーグルトでダイエット

ﾊﾅｧ
ﾊﾅｧ @cook_40077554

テレビでやってたダイエット法
朝、食べるだけでダイエット(？！)
とりあえず明日からやってみようっと（；^ω^）

このレシピの生い立ち
自分用メモ(笑)

ホットヨーグルトでダイエット

kmknjaja's cooksnap of when they made ホットヨーグルトでダイエット.
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ﾊﾅｧ
ﾊﾅｧ @cook_40077554

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朝、食べるだけでダイエット(？！)
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材料

１回分
  1. ヨーグルト(無糖) １２０ｇ

作り方

  1. 1

    ５００ｗのレンジで加熱３０秒。←これだけｗ

  2. 2

    ※我が家のレンジは６００ｗなんだけれど…
    とりあえずコレでも大丈夫でした(できあがりはぬるいヨーグルト)

コツ・ポイント

多分ないですｗ　朝はこれだけ。間食はしないで昼＆夜は腹８分目にすると良いとの事。カルシウム不足にならないので停滞期が無いと言ってました。まだ実践してないので効果は分からないです(爆)
明日からヨーグルト売り切れなのかなぁ…(；´Д｀)
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