夏ダイエット☆豆腐爆弾

ひーたむー
ひーたむー @cook_40069612

我が家では定番の一品！
パパッと出来るので忙しい朝、ダイエットしてる人には最適♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれるメニューです！ダイエットには最適な料理だし、簡単なので跡継ぎしました(笑)

夏ダイエット☆豆腐爆弾

＊にょにょん＊'s cooksnap of when they made 夏ダイエット☆豆腐爆弾.
yukoahi's cooksnap of when they made 夏ダイエット☆豆腐爆弾.
km_skc's cooksnap of when they made 夏ダイエット☆豆腐爆弾.
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材料

1人分
  1. 豆腐(木綿・絹ごし) 1丁
  2. 生卵 1個
  3. 納豆 1パック
  4. ねぎ 適量
  5. 醤油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐の真ん中に卵が入るくらい穴を開ける。

  2. 2

    卵黄と卵白に分けて卵黄を中にいれ、外側に卵白を出す！卵白は食べても食べなくてもOKですよ♪

  3. 3

    上からよく混ぜた納豆をかける

  4. 4

    ねぎはあってもなくても！
    あとは醤油をかけて卵黄を崩して食べます！

コツ・ポイント

絹ごし豆腐の方が暑い日にいいかも！
腹持ちは木綿かな？
どっちもおいしい！けど納豆は大粒がオススメです♪
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