低糖質！レンチン！レモンバジルソーセージ
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
鶏ひき肉を使用した、ダイエット中に嬉しいヘルシーなソーセージ！
レンジでできちゃう簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
インスタやアメブロもやっています⬇
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質！レンチン！レモンバジルソーセージ
鶏ひき肉を使用した、ダイエット中に嬉しいヘルシーなソーセージ！
レンジでできちゃう簡単レシピです。
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
インスタやアメブロもやっています⬇
https://www.instagram.com/meron5180
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
作り方
- 1
材料をポリ袋に入れてよく揉んで混ぜる。
- 2
ポリ袋の端を切り、ラップに絞り出してキャンディ包みにする。
更にラップで2重に包む。 - 3
耐熱皿にのせて、600wで5分加熱する。
※機種によって調整下さい
※食べるときにフライパンでこんがり焼くのもオススメ！ - 4
159.1kcal/人
たんぱく質 20.9g
脂質 8.3g
糖質 0.2g
食物繊維 0g
コツ・ポイント
ひき肉は豚肉にしてもOKです。
脂質を控えたいときは、鶏むね肉のひき肉にすると更にヘルシーです。
レモン汁を省けば普通のハーブ風味のソーセージになります。
レンチン中にラップがはじけた場合は、包み直して加熱してください。
似たレシピ
-
-
-
レンジで低糖質こしあん｜ダイエット レンジで低糖質こしあん｜ダイエット
材料ほぼ2つでできるこしあんです。レンジで3分で食べたいときにすぐできます！低糖質低カロリーだからダイエット中でもOK!
-
-
-
-
❤︎低糖質❤︎【うすあげピザ】ウインナー ❤︎低糖質❤︎【うすあげピザ】ウインナー
ダイエット中にも安心で食べられる糖質オフレシピです‼︎アレンジも豊富で家にある材料で手軽にできます‼︎
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18714780
