低糖質 おからグラタン 糖質制限に最適！
Hitomimily @cook_40191917
低糖質なグラタンが簡単に出来ちゃいました。
このレシピの生い立ち
マンネリしがちな、低糖質ダイエット中に思いついたレシピです。おからと豆乳を混ぜるとクリーミーになり、じゃがいものような食感になりお腹にも溜まりダイエットに最適。
低糖質 おからグラタン 糖質制限に最適！
低糖質なグラタンが簡単に出来ちゃいました。
このレシピの生い立ち
マンネリしがちな、低糖質ダイエット中に思いついたレシピです。おからと豆乳を混ぜるとクリーミーになり、じゃがいものような食感になりお腹にも溜まりダイエットに最適。
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにする。
しめじは石づきを取る。
ベーコンを1cm幅程度に切る。 - 2
1の食材をオリーブ油で炒め、塩コショウ、コンソメを入れる。
- 3
火が通ったら火を止め、豆乳、おから、卵を加えおからがしっとりするまで混ぜ合わせる。
- 4
混ぜ合わせた具材をオーブンパンに入れ、チーズを載せ、270℃に熱したオーブンで25分焼く。
焦げ目がついたら出来上がり。 - 5
話題のレシピになりました。
たくさんのつくれぽありがとうございます♡ -
- 6
低糖質の人気検索で1位になりました。
ありがとうございます。 -
- 7
低糖質なデザートも食べたい方はこちらもご参考下さい。
ID. 4988350
コツ・ポイント
中に入れる野菜はお好みで（ほうれん草やナスなど）入れても美味しくいただけます。
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