ノンオイルでさっぱり!鯖とにんじんのラペ

ヒーラン
ヒーラン @cook_40136339

オリーブオイルも使わないノンオイルの簡単キャロットラペ!塩レモンで鯖の臭みもなく、おつまみやサンドイッチにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
塩レモンが余り気味で…
家にあるもので考えました。
いつもクリームチーズとともにパンに挟んで食べます^ ^

ノンオイルでさっぱり!鯖とにんじんのラペ

オリーブオイルも使わないノンオイルの簡単キャロットラペ!塩レモンで鯖の臭みもなく、おつまみやサンドイッチにもピッタリ!
このレシピの生い立ち
塩レモンが余り気味で…
家にあるもので考えました。
いつもクリームチーズとともにパンに挟んで食べます^ ^

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. にんじん 1本
  2. 小さじ1
  3. 鯖水煮缶(ツナでも○) 1/2缶
  4. レモンレモン汁でも○) 大さじ1
  5. ●粒マスタード 大さじ1
  6. 鯖缶の汁 大さじ1
  7. ●こしょう 少々

作り方

  1. 1

    にんじんを千切りスライサーなどでおろし、塩をまぶして10分ほど放置。

  2. 2

    塩レモンを細かく刻みペースト状にしたら、●とともにボウルへ入れ混ぜ合わせておく。

  3. 3

    1のにんじんの水分を両手でギュッと絞り、2のボウルへ入れ、鯖缶も投入。
    鯖の身をほぐしつつ全体を混ぜ合わせる。

  4. 4

    出来上がり!

    ※冷蔵庫で1時間以上寝かせると味が馴染んで美味しいです。

コツ・ポイント

塩レモンが無い時はレモン汁でもOKですが、塩気が足りないかも?なので、冷蔵庫で寝かせる前に調整してください!おいしいけどちょっと薄いかな?程度にし寝かせるとちょうどいいと思います。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ヒーラン
ヒーラン @cook_40136339
に公開
万年ダイエッターなのにチーズ、スイーツ全般好き。簡単&ヘルシー中心に(`_´)ゞの予定…
もっと読む

似たレシピ