ヘルシーな玄米ロール✨

☆ぷりちん☆
☆ぷりちん☆ @cook_40063756

ヘルシーな玄米ロール。中身を変えれば無限大∞
このレシピの生い立ち
妊娠中体重を気にする私に母親が買ってきてくれた玄米ロールを自分流にアレンジしました✨

ヘルシーな玄米ロール✨

ヘルシーな玄米ロール。中身を変えれば無限大∞
このレシピの生い立ち
妊娠中体重を気にする私に母親が買ってきてくれた玄米ロールを自分流にアレンジしました✨

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材料

一本分
  1. 玄米 お茶碗一杯分
  2. レタス 1~2枚
  3. 焼き海苔又は味付海苔 正方形なら1/2枚
  4. きゅうり 1/2本
  5. きんぴらごぼう 好きなだけ

作り方

  1. 1

    用意するのはこれだけ。キュウリは太巻作るときみたいに切っておく。

  2. 2

    写真のようになるべく薄く玄米を。

  3. 3

    ①の上に焼きのり、レタス、キュウリ、きんぴらごぼうを順番に置いたら巻き巻き。

  4. 4

    出来上がり~。

コツ・ポイント

私は焼き海苔より味付海苔でいつもしています。なのでオススメは味付海苔です。

もちもちの玄米はまきすを水で濡らさないとくっつきますのでご注意!!

中身を入れすぎて玄米がくっつかないときは、そこに玄米を少し足してにぎにぎすれば簡単に完成!

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