餃子玄米ライスバーガー

スパイス大好き妻
スパイス大好き妻 @cook_40067425

玄米雑穀ご飯で餃子もヘルシーにいただきます
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ防止でヘルシーに自分用で考案しました

餃子玄米ライスバーガー

玄米雑穀ご飯で餃子もヘルシーにいただきます
このレシピの生い立ち
食べ過ぎ防止でヘルシーに自分用で考案しました

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材料

1個分
  1. 餃子(王将) 1個
  2. 玄米雑穀ご飯 80~100g
  3. レタス 適量
  4. 海苔 適量
  5. ごましお 少々

作り方

  1. 1

    餃子を焼く

  2. 2

    ご飯でバンズを作る。餃子のサイズ程度の直径で強めに握る(バンズをごま油で焼いてもいい)

  3. 3

    ごましおをバンズの内側に少々かける

  4. 4

    レタスと餃子をはさむ。海苔を巻いて固定したら出来上がり

コツ・ポイント

味付けは玄米に合うごま塩でのみでいただきます。
王将の餃子はタレをつけなくても十分美味しいですよ!旨みいっぱい~!

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